男性平时多吃枸杞、山药、牛蒡可以增加性功能，提高性生活时间。男性平常还可以适量喝红酒，红酒能够起到降低性兴奋作用，可以起到延时作用。男性平时应当多吃羊肉、山药，羊肉和山药有明显的补肾功能，同时还可以多吃杜仲、海马，可以起到补肾壮阳、延时功效。

延迟吃海产品，主要包含有鱼、虾、贝壳、牡蛎等。这些食物当中含有的磷元素和锌元素都是特别丰富的，而这两种营养元素又是能够帮助预防男性精子数量变少和质量变差的营养元素。海产品能够帮助改善精子的数量和质量，而且在帮助改善性功能减退问题方面有比较突出的效果。

大家对六味地黄丸就比较熟悉了，可以有效的治疗肾阴虚、遗精等问题，能够滋阴补肾，还能够有效的延长性生活的时间。因为它其中含有的中成药成分比较多，所以相对来说比较安全，这也是很多人选择服用六味地黄丸的根本原因之一。

耐美尔延时喷剂：用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂。

通过平时忌烟、限酒、多喝水、多吃蔬菜、锻炼身体、减肥、增肌这种综合的方式来调节性能力会更好，也会更持久。

提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！

龟鹿补肾片内部含菟丝子、鹿角胶。是较常见中草药，能有效增加血浆睾酮浓度，促进肾上腺激素分泌，给小弟弟带来充足能量，有延长房事时间效果，是男性补肾壮阳过程中常见产品，一般一天口服两次。

金匮肾气丸有温补肾阳效果，作用于肾虚水肿、腰膝酸软或改善小便不利，内部含桂枝、附子，能有效治疗人体各种疾病，对男性来说想延长房事时间，是不错选择。

中医药是非常的好的，延迟吃肾宝片有全面补肾效果，能调和营养，提升人体体质，不管是阳虚还是气虚，有改善作用。

海狗丸在目前临床上使用几率较高，可治疗因肾阳虚导致腰膝酸软或神疲乏力等症状，可有效改善夜尿增加，建议每一次约服用1.3克左右。