勃起硬度不足会使女性无法满足，甚至会受到女性的嘲笑和讽刺，容易影响男性的心理健康，导致自卑。多吃壮阳食物可以缓解这种症状。男性应多吃补肾壮阳的食物，如鸡蛋、韭菜、驴肉等。驴肉中的脂肪含量很低，但属于高蛋白食物，可以补肾养血。

小弟弟勃起状态下硬度不够，通常是肾虚造成的，可以口服一些补肾壮阳的药物，比如六味地黄丸、五子衍中丸、复方玄驹胶囊等。

也可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、动物肾脏、猪腰、大葱、黑豆、黑芝麻等。男性进行规律的体育锻炼，增强自身的体质，对小弟弟的硬度改善也有一定的促进作用。

还需要及时查找引起小弟弟硬度不够的原因，最常见是手淫，所以要及时戒掉长期手淫的习惯，多吃点羊肉，韭菜等食物.

为了男人健康的改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，肾功能强壮才能安全健康。男人补肾延时是日常的需要，在提高男人性功能方面补肾是客观的需要，延长性生活用些耐美尔延时喷剂，对于那些已经出现问题的男人，耐美尔喷剂可以延长半小时左右的性生活时间。

蜂蜜还有比较丰富的矿物质硼，这种物质可以提升体内睾酮素的水平。并且其中还有一氧化氮，所以可以促进身体的血管扩张，起到增大勃起的硬度，可以适当进食。

泥鳅里面的营养元素比较丰富，含有比较多的维生素和蛋白质，所以进食以后有养肾生精的功效，在一定程度上还可以调节男性的性功能，所以生活中可以多吃泥鳅起到滋补强身的效果。