没有什么补肾最好最快的说法。补肾需要通过辨证分析肾虚的原因，进行对症治疗，补肾效果才会好，通常进行药物补肾。肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚，需要到医院中医科就诊，辨别肾虚类型后，在指导下进行针对性用药。

肾阳虚患者主要表现为小便不利、四肢乏力、面色苍白，常用的补肾阳虚的中成药有金匮肾气丸、金锁固精丸、锁阳补肾胶囊等具有补肾壮阳的作用。

肾阴虚患者主要表现为腰膝酸软、五心烦热、口干舌燥、睡眠多梦，常用补肾阴虚的中成药有知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等具有滋阴补肾的作用

肾气虚患者主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白，常用补肾气虚的中成药有杞菊地黄丸、肾气丸等具有补肾气的作用。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

常见具有补肾壮阳的中成药有六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸等，肾不好特别是患有肾虚，因为分为肾阳虚和肾阴虚两种情况，使用药物的时候必须保证对症用药。

性功能不好，要注意是否患有性功能障碍症，有些是器质性因素引起的，需要接受专业的治疗，不能一味使用药物。

补肾壮阳效果快，饮食可选择吃羊肾、牛鞭等，中药可选择口服仙茅、补骨脂、益智仁、肉苁蓉、冬虫夏草等。

中成药可选择肾气丸或右归丸，可起到补肾壮阳的作用，治疗忧郁肾阳虚引起的畏寒、面色恍白、男性阳痿早泄、精寒不育、女性宫冷不孕或滑胎。

肾精亏虚患者主要表现为腰膝酸软、耳鸣耳聋、齿摇发脱、精神萎靡不振，常用补肾精亏虚的中成药有五子衍宗丸、强肾片、龟甲养阴片等有补肾填精的作用。

也可以通过食补的方法缓解肾虚，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、羊骨、猪肾等，虽然没有药物治疗效果好，但可以起到辅助补肾的效果。

日常生活中要注意饮食有节，日常生活规律，避免爱爱过度。补肾壮阳最好吃中药，可以吃汤，效果会更好。

症状不太严重的可以选择中成药，如金匮肾气丸、右归丸等。如果肾阳虚症状不明显，只想达到保健效果，可以吃海鲜、羊肉等壮阳食品。