30的男人性功能不行一般可以通过调理饮食、生活调理、药物治疗等方法，建议根据个人情况选择合适的方法。

调理饮食：平时避免辛辣刺激性食物，可以适量的多吃韭菜、羊肉、牛肉等，一般有利于改善症状。

生活调理：要保证健康的生活方式，避免长期熬夜，戒烟禁酒，保持良好的情绪，适当的多进行户外运动。

药物治疗：如果上述方法，患者症状没有得到缓解，在医生指导下使用金锁固精丸、六味地黄丸等药物治疗。

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30岁的男性，如果这时性功能下降，主要的原因可能是由于工作的压力太大，从而导致精神过于紧张而引起的性功能下降，这种情况下可以适当的休息，以及参加适当的体育运动来缓解紧张的心情，从而改善性功能下降的情况。

也有可能是过度的手淫，也会引起性功能下降，这种因为在手淫的过程中会损伤到小弟弟海绵体，所以会引起男性出现性功能下降的情况。

30岁后勃起硬度下降可以进行药物治疗、心理治疗，并结合生活调理，以改善临床症状。

30岁后勃起硬度下降，可以遵医嘱应用一些5型磷酸二酯酶抑制剂，包括他达拉非、西地那非等；内分泌功能异常者，可使用睾酮替代治疗；需要注意药物的副作用及不良反应，请在医生指导下使用以上药物。

心理治疗：平时要减少生活压力、心理压力；如果有不良的精神情绪，包括焦虑、抑郁等，要及时进行心理疏导。

生活调理：生活中要加强饮食、增加体育运动，能够改善血管功能和勃起功能。

30岁后勃起硬度下降的原因很多，应积极就医，在医生指导下进行规范的治疗，以免病情加重。

食补主要是通过食物进行改善，可以多吃一些海产品，如海参、鲍鱼等，也可以多吃一些核桃、燕麦、栗子、红枣等，是能很好的改善性功能减退。药补主要是服用药物进行治疗，具体的用药，需要在专业指导下用药，患者日常不能私自乱用药，也不能相信任何保健产品，以免影响治疗效果。

男人在接受治疗的时候还要放松心情，情绪不要过于紧张。同时要调整作息规律，要养成早睡早起的习惯，有利于病情恢复。