长期手淫导致勃起不坚是很多人年轻时候遇到的问题，导致的勃起能力下降，这种阳痿又叫勃起功能障碍，手淫过度引起的勃起功能障碍可以通过戒除不良嗜好、改变不良生活方式和辅以药物治疗。

戒除不良嗜好：应及时改正手淫的习惯，避免过度手淫，从病因上治疗勃起功能障碍。必要时可去心理医生处寻求帮助改变手淫的不良习惯。

改变不良生活方式：戒烟、适量饮酒、健康饮食和适度运动能够改善患者勃起功能障碍。

说真的男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔喷剂是一种延时草本药物，由多种植物提取而成。

在中医理论中耐美尔喷剂物理降敏延时，滋补身体。对于大部分人来说，耐美尔喷剂通常不会引起任何负面反应。为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂！

如果阳痿患者是由于夫妻感情不和、压力过大等因素导致，可对其进行积极有效的心理沟通，使其在心理及躯体上向积极的方向改变。在日常生活中，应调理心理状态，解除焦虑、紧张等情绪，注意休息，避免过度劳累。

长期手淫导致勃起不坚要少打飞机。可以适当多吃一些有益于勃起功能的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、枸杞等，这些食物有助于改善勃起功能。此外，还可以适当多吃一些富含维生素 E、维生素 C 等营养素的食物，如水果、蔬菜等，这些营养素有助于改善血管功能，促进勃起。

男性平时不要穿过紧的内裤，还要注意小弟弟处的卫生，分散注意力，不要过度自摸。如果症状比较严重，建议前往正规医院，在医生帮助下明确病情，然后再进行治疗。

为了男人在改善和提高性功能，可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

如果长期手淫会导致勃起功能障碍，它可能会导致小弟弟敏感度增高，出现早泄的症状，平时可以多参加一些户外活动，多听一些舒缓的音乐，能够分散注意力，可以减少手淫的情况，经过一段时间症状可以有所改善。