性生活时间短了要是物理方法解决就是靠锻炼延时训练了，可以用一些延时训练器，我看网上有卖延时训练器的，不知道好不好用，我现在就是抚摸gui头摩擦gui头来降敏的，在配合上耐美尔延时喷剂和老婆一起做！现在经过一段时间了时间长了很多了！

平时加强身体锻炼，作爱的时候有一个方法，让女生先进行上位，当然啪啪啪之前要有充分的前戏时间，这样她也比较在妆态啦，通常女上位对女孩的刺激比较大，这个姿势容易达到高潮，而男的似乎不是很敏感吧，

性生活持久的技巧

(1)强“体”运动

加强锻炼控制谢精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。这样能有效的锻炼荫筋。

(2)“浅尝”运动

荫筋不要急于进入，先在伴侣下面徘徊活动，此处的神经末梢最为铭感，当进行爱爱时，进入不要太深，约道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让荫筋在火热的道内不会过早的吐出。

性生活时间短了，希望延长时间，不需要考虑其它物理方法，买瓶耐美尔延时喷剂喷一喷就可以提升房事时间了，操作简单而且又见效明显！

性生活时间短了物理方法解决，比如仰卧式疗法：早泄患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次。