丫丫的小姊妹，最近也遇到了这样的困扰。她总是不断叹气，显得很惆怅。问她缘由，她才默默的说正准备和男友分手。

她说和男友相处有一年多了，最近越来越没有快感，找不到感觉。就怕是继续走下去，到时候甩不掉。

一方面爱爱中的快感和兴奋度的确会随着时间的流逝而慢慢变淡。这谁都一样。

另一方，男人常常又是精虫冲脑，想来时提枪就上。且几乎每次都是以男票的糕潮结束，而菇娘们常常只是个陪跑角色。

即使有时候自己已经很努力的配合男伴，可就是没什么感觉，或是没有以前的快感。更糟的是有时还要假装性糕潮！这让我们怎么能提起性趣呢？问题到底出在哪儿呢？

性快感离不开性欲！

对于女性来说，获得糕潮不仅是体力活动，更关键的是它还是一种心理游戏。

爱爱的感觉，从医学角度剖析，其实就是一种性冲动或性欲。

这种在彼此之间产生的吸引力，在中国《妇产科学》里有着详尽的描述：

性欲是人类的本能之一，是一种在一定的生理和心理基础上，在性刺激的激发下产生与性伴侣完成身心结合的欲望。

正如电视剧《欢乐颂》里，曲筱绡对安迪说的那样：“如果你对一个男人都没有性欲，还谈什么爱？”。

所以撇开感觉讲技巧就是耍流氓嘛！

性快感差，首先要反思的是彼此的沟通和感情投入得够吗？

是不是平时男票的某些行为让你厌恶，比如说不修边幅，不爱卫生，粗鲁没礼貌呢？

其次，压力和焦虑也是女性性欲的主要杀手

当你感到厌恶，压力和焦虑不安，或过分关注对方的感受时，你的注意力就会分散。然而这会直接影响性体验！

要想有完美的性体验，你还需要了解糕潮的发生过程。

在性学里一个完整的糕潮必然经过性唤醒（也就是性欲萌芽期），持续刺激期，性糕潮，消退期四个阶段。

这四个阶段中性唤醒是性糕潮的前提，没有它一切都无从谈起。

性唤醒开始后，女性的心率就会上升，呼吸加快，肌肉紧张，血液快速流向生殖器，阴di头开始充血，并分泌润液。

所以，性唤起顺利与否是获得良好性体验的关键。

除此之外，这些因素也会影响性唤醒！

比如更年期，怀孕、流产、分娩和母乳喂养，都会影响荷尔蒙的分泌，让你失去性欲。

其次是患有甲状腺疾病、糖尿病的女性也容易出现性功能障碍。

不过，对于绝经后出现性欲低下的情况 ，可以考虑采取激素疗法。

有什么，提升性快感的方法吗？

男票进入和自己动手前，你要花点时间去寻找自己的性敏感区，比如触摸乳头，以及尝试不同的性玩具，润滑油，快感增强液等。

这里，丫丫给你几个小建议。

01.学会用手或嘴，打开快感的阀门！

改变以往常规且又乏味的啪啪方式。为了增加性兴奋，你可以延长前戏。

前戏包括拥抱，亲吻，爱抚，它是yin道润滑必要条件之一。

阴di就是女版的丁丁，它也可以像丁丁一样“勃起”这对于性糕潮至关重要。

伴侣间可以用手，对阴di进行充分的轻揉。男票还可以通过嘴亲吮，舔舐，并不停变换节奏和力度。

重视前庭球，这是一个位于yin道口两边的敏感区域。

前戏时它也会跟着充血勃起，温柔的刺激它也同样有助于提升性快感。其次乳头和大腿周围也有丰富神经末梢，你也不要错过哦！

02. 必备女用快感润滑液

很多时候糕潮这东东是钱和男人给不了的，关键时候菇娘们还得靠自己！

性玩具是女性获得性愉悦的好帮手，它都可以帮助菇娘们找到自己的敏感区，增加性快感。男票在前戏时也可以搭配使用。

不论是前戏时还是使用性玩具时，你都少不了润滑液。特别是用于专门提升女性快感的增强液，它能快速提高女性阴部的敏感度，进而唤发情欲，让你能尽情体验那种前所未有的欢畅感。

03.性技巧再好，也没它重要！

对于性技巧，有经验的菇娘可能会说，只要尝试在不同的地点，不同时间，不同的体位，就可以保持爱爱的新鲜感。

我也这么想，但是还有一点你别忘了，那就是和谐的伴侣关系。

国内的性学家对456位40-65之间性活跃的女性，做了长达8年的跟踪研究后，得到了一个有趣的发现。伴侣间出现的性问题往往不是性技巧，甚至不是能不能获得性快感。其实大多数时间决定女性性满意度的仅仅是夫妻间的亲密关系。

因此，亲密关系和情感依托是取悦女人的重要组成部分。

男伴常常不知道你想要什么！这时候伴侣间的良好沟通是一个关键。告诉他，你想什么，哪里最敏感。这样才会让你更容易获得糕潮。

可以用耐美尔她家的一些振动棒，跳蛋刺激她的敏感点，相信你老婆很快会欲火焚烧，迫不及待的想要，这样她就不会性冷淡了，而且爱爱也会有快感了。

很同情你老婆性冷淡没有性欲没有快感，一个女的要是没意思男的再主动也没用，没意思，真没意思，我体会过，和我前女友就是的，感情已经到了破碎的边缘，每次在一起也是勉强在一起！她一点意思没有，弄的我一点星宇没有，然后很快就分手了！

兄弟，爱爱前戏丰富一点，多调情，抚摸你老婆敏感的地方，比如咪咪，阴di等等，还可以帮她口交，她水流的多了自然愿意跟你交合，这是解决你老婆性冷淡没有性欲没有快感的办法，希望对你有用，废话不多说你今晚就试试。

女的没性趣主要有2个原因，一是家务琐事太累。孩子3岁之前，老公一靠近我，我就心烦，别说爱爱了，他都说我不爱他了。二是你没有让她舒服，女人你只要床上让她舒服了，啥都好说。反正我老公把我弄舒服了，我是啥都听他的。

老婆性冷淡没有性欲没有快感，你就要多理解她帮助她，性冷淡肯定有原因的，问她找到原因和心里得心结或者问题去帮她化解，在做的时候前戏很重要，一定要做好前戏，你可以说一些爱她的话，夸她美丽漂亮欲罢不能等，还可以说骚话刺激她！