男人如何锻炼提高持久力？
2020-08-13 09:09发布
匿名用户
有什么具体的锻炼方法能提升房事的持久力啊？
深蹲这项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快小弟弟充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为爱爱肌肉。
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深蹲这项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快小弟弟充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为爱爱肌肉。
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