日常也需要维持有氧运动与肌力运动
2020-08-17 16:08发布
风南风
可以先用喜欢的精油涂抹按摩全身，按摩时专注呼吸、放松，感受精油的香氛，感受身体反馈。按摩完泡热水澡，让精油藉由热而加强吸收效果，身体热了就会松，这时来做全身的伸展拉筋则可以事倍功半。
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可以先用喜欢的精油涂抹按摩全身，按摩时专注呼吸、放松，感受精油的香氛，感受身体反馈。按摩完泡热水澡，让精油藉由热而加强吸收效果，身体热了就会松，这时来做全身的伸展拉筋则可以事倍功半。
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