适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度和时间是很有必要的。

性生活的频率是因人而异的，跟自身的年龄和身体状况相关。

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律作出了一个参考公式：

年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个爱爱周期所持续的天数，而个位数则为应有的爱爱频率。

也就是说，一个20岁的人，他的爱爱频率应该是“2*9=18”，即10天内过8次性生活是健康的，平均下来大概1-2天过1次性生活。以此类推：

30岁的人在20天内需要过7次性生活，频率为3天一次；

40岁的人在30天内需要过6次性生活，频率为5天一次；

50岁的人在40天内需要过5次性生活，频率为8天一次；

当然，这只是一个参考指数。

性生活很大程度上受情感和体力左右，不可能按照条条框框的束缚来进行。

如果性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰，那么多一次少一次也不会有什么影响。

相反，如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。

对于房事时间，如果是从满足女性的角度出发，不管是30岁还是50岁，至少要在10分钟以上才可以！

50岁男人性生活多久一次合适,一次多久正常

当然，对于50岁这种上了岁数的男性来说，可能在房事上力不从心，这个时候，有必要借助耐美尔这类的延时喷剂来改善，轻轻一喷就可以提升20分钟，绝对让老婆对你如胶似漆！

40岁的男人多久一次性生活合适，如果让我说，我觉得一周一次吧

不用管他是40岁还是50岁的男人多久一次性生活合适，只要身体吃的消，一天一次都可以！身体吃不消，一月一次都不一定能做到。

性生活的频次要根据体能状态、环境、心理状态进行相应调整，不同的年龄段有不同的推荐。对于20~30岁的青年男性，建议每周三次性生活，30~40岁左右的中年男性，建议每周2至3次、40~50岁推荐每周一次。60岁左右的男性建议每月1~2次。

现在你知道40岁的男人多久一次性生活合适了吧！

40岁的男人一周一次性生活合适，太多了也累，40岁虽然正当年，但是没那么大的性欲了其实，40岁是结婚十几年了的人了，基本上已经老夫老妻的了，不会再对对方的身体特别的渴望吧，所以40岁的人，一周一次的频率足够了!