9成以上国人膳食纤维摄取严重不足
2020-08-31 13:26发布
匿名用户
提醒，应参考瓶身标明的日服用量，而不是补充越多越好。
水溶性纤维：包括：果胶、树胶、黏质物、植物胶、海藻胶、寡糖等，通常具有黏性，主要存在于蔬菜、水果、全谷类、豆类、蒟蒻等食物中。
功效：有助于益菌在肠道内存活及增强免疫力，调节血糖;当和胆固醇作用，有包覆胆酸作用，可降低血脂肪，有助预防心血管疾病。
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提醒，应参考瓶身标明的日服用量，而不是补充越多越好。
水溶性纤维：包括：果胶、树胶、黏质物、植物胶、海藻胶、寡糖等，通常具有黏性，主要存在于蔬菜、水果、全谷类、豆类、蒟蒻等食物中。
功效：有助于益菌在肠道内存活及增强免疫力，调节血糖;当和胆固醇作用，有包覆胆酸作用，可降低血脂肪，有助预防心血管疾病。
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