自摸就是手淫，也就是通过手动的方式达到膏潮的一种方法。生活中大多数人知道男性会自摸，其实女性朋友们也有自摸的经历，而且自摸的方法有很多。

对于性方面，女人总是显得羞涩，因此大多都是偷偷进行的。自摸并不可耻，自摸是人对于性的正常发泄，男人可以自摸，女人同样可以享受这个特权。

女性自摸都有哪些好处呢？

能让你更快乐

愉悦使人感觉良好，就这么简单。女性膏潮时会释放出内啡肽、多巴胺和后叶催产素，这些能令你情绪高昂并拥有天然兴奋剂，女性自摸会让自己更快乐。

能和你的身体更好地相处

你的身体应该是你最好的朋友，它是能伴随你终身的东西。要和你的身体成为好闺蜜，你就应该经常探索它的奥秘。对于女性来说，了解自身构造并且学会自愉是一件及其重要的事。

能提高你的性生活质量

自摸能令你探索自己的身体，知道怎样才能令它最舒服。以这种方法了解你的身体能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半沟通。一旦你知道了自己喜欢什么，你就可以告诉你的伴侣应该抚摸你的哪个地方。

有助于你的睡眠

这也是为何女性经历极致的欢愉后感觉困倦的原因：自摸能令你的身体和情绪都放松下来，耗尽你的体力之后会令你更快入睡。睡前自摸就像睡前看书一样，能令你睡前冷静且放松。

释放性欲的好办法

如果你选择不做或者你正处于干涸期，自摸能够满足你的性欲。

能缓解身体疼痛和痛经

如果你在自摸的时候有子宫收缩的情况出现，那么宫缩就能帮助经血快速排出，因此从理论上来说它能缓解你的痛经。

能缓解压力

有很多种方式能令你放松，这种方式不一定要与性相关。但自摸确实是个放松的好方法。

女人自摸是什么感觉？看下这几位女性的真实反馈你就知道了

当我快十五岁时，我有了第一次和一个男子亲吻和轻微爱抚的体验。每逢这种时刻完结之后，我就会感到性欲冲动（虽然当时我并没有认识到这是怎么回事）。回到家里之后，躺在床上，我触摸抚弄自己的阴部，几乎立刻就达到了性欲膏潮。从此我就开始了自己秘密的、充满了罪恶感的自摸生活。我努力不去进行自摸，但是却情不自禁，身不由已，它给我感觉是那么美好。

当我十八岁时，我发现了自己长着阴di，以为自己是个怪物，后来频繁地进行自摸活动，不过我的第一位恋人（有四年时间）也不知道我进行自摸之事儿。

可见女性自摸是很私密并且很舒服的一件事，而且女性自摸能满足身心的需求，更能享受一个人的私密时光，现在很多女性性观念也比较开放，几乎90%以上的女性都有过自摸经历，所以女性自摸并不可耻。

女人自摸有什么技巧？

手指刺激阴di

这是一种最直接的自摸方式，女性可以通过这种方式获得很多的快感。你可以用你的手指在阴di上来回揉擦，也可以将几个手指直接放入你的yin道。当你的大腿并拢在一起，无论是你是躺着或是站立着，最好选择上下运动，这样做总是能令你达到性欲膏潮。

骑枕头

可以骑在枕头上，枕头一角拧成硬角，深深按住你的阴di。枕头和家具伏卧在地，下体抵住一物在地上移动来刺激阴di，在家具的一角上摩擦也能获得快感。你还可以使用振动器，这种助性产品主要是用来刺激阴di的。当然，如果你想要更刺激，可以将其和别的用具一齐使用，并采用不同的姿势进行。

使用振动棒，跳蛋来自摸

女性自摸，可以使用专门的振动棒，仙女棒，或者跳蛋等工具，耐美尔商城种类就很多而且手感材质触感都是很好，当然对于没有性经验的女性，打开振动棒或者跳蛋的开关，把振荡器放在阴di上或者放于yin道内，那种快感定会让你欲仙欲死，欲罢不能。

现在你应该了解女人自摸是什么样子了吧，可以大胆的试试看哟。

女人自摸通常都是摩擦阴di获得快感，自摸时两腿交叉，下体用力夹……让两阴唇在挤压下相互摩擦获取快感，也有用性用品刺激的。

我一开始自摸的时候都是用手去摩擦我的外阴了，然后身体侧躺，弯曲着，双腿夹紧，挤压我的阴唇这样来获得快感。

现在我都是用在耐美尔买的自摸玩具来自摸的。跳单，逗豆鸟，自摸棒我轮流着用，比自己用手来的刺激多了，真的很爽，感觉身体像漂浮在半空中，哈哈哈

女人自摸是什么样子的看看直播就知道了，不过现在网红直播有添油加醋的成分，不是那种自然自摸的美，这种事还宣扬出来肯定会骚的很，没有一个好东西，就喜欢那种安安静静自己自摸的人，自己被窝里揉豆豆抠逼的，刺激阴di阴户的人，用手指伸进去一点点，来回的动作，女人自摸基本上就是这样了！

    女人自摸一般都是先自己抚摸自己的全身，以不同的速度和力量。然后通过手指按压，揉捏或者是摩擦外阴，大小阴唇等。

    也可以隔着衣服抚摸自己的下体，用手指抚摸外阴的缝隙，，拨动阴di，刺激阴di，摩擦自己的小阴唇。

    可以通过双腿摩擦，交叠按压自己的阴di。或者采取侧卧位，双腿紧闭，用力收缩yin道，也会感觉很舒服的。

    也可以自己把手洗干净，用手指插进自己的yin道，找到自己的敏感点，刺激敏感点，这样会更容易达到膏潮