夏天气温高，因为要散热，孩子皮肤上的毛孔处于开泄状态，这时候如果进入冷气过低的房间、直接喝刚从冰箱里拿出来的冷饮、睡觉不盖被子等，都会使皮肤毛孔闭合，湿气就容易趁虚而入，使其出现发热、头痛、腹泻、全身乏力等症状，即为常见的暑湿感冒。

最近几年，因气候改变的关系，很多地方的湿气偏重，人也不免受寒湿和暑湿两种感冒所扰。一般天冷的时候会有寒湿，天热的时候会有暑湿。但现在因为冷气使用频繁、时常喝冷饮，所以患寒湿感冒的孩子比较多。

寒湿如何进入孩子体内

中医认为，寒湿聚在上焦会使人心烦、头晕、头痛;伤于中焦(脾胃)则会感觉胸闷、腹胀，或呕或吐;伤在下焦则引发便溏或泄泻。

儿科中医小学堂

孩子夏天爱吹冷气，如何预防感冒?孩子在进入冷气房前，先让他缓一缓，将身上的汗擦干，再进去。这样能防止过多湿气渗进孩子体内，有效预防感冒。

荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒

孩子夏季多发的暑湿感冒，也叫肠胃型感冒，表现症状为高热无汗、胸闷、缺乏食欲、呕吐、腹泻、舌苔厚或黄腻。这时，可喝荷叶冬瓜粥来缓解。

荷叶清暑，冬瓜健脾

中医认为，荷叶有清凉解暑、止渴生津的功效，可以清火解热;冬瓜能健脾生津、利水止渴。两种食材一起熬粥食用，有健脾祛湿、消暑的作用，适合调理暑湿感冒。

暑湿感冒，不用葱、姜、糖

暑湿感冒是夏天特有的病症，所以在秋冬季节，常用来对付感冒的葱姜糖熬汤，效果就没有那么明显，因为这三样只对风寒感冒有效，对暑湿感冒就是火上浇油。姜、葱都是辛温食物，能发汗，然而暑湿感冒应以清暑解表为原则，所以，不建议暑热感冒的儿童，食用葱、姜、糖这些可以助长热势的食物。

★荷叶冬瓜粥

材料：冬瓜两百五十克，白米三十克， 荷叶两张。

功效：冬瓜清热生津、利水止泻;荷叶清热解暑。适用于孩子夏天受湿热引发的感冒。

做法：

1.荷叶洗净，撕碎，煎汤五百毫升，过滤后取汁。

2.冬瓜去皮，切成小片;白米淘洗干净，浸泡三十分钟。

3.砂锅内加水后烧开，放入白米、冬瓜片，待粥熟时，加入荷叶水即可。

孩子寒湿感冒，快喝生姜葱白红糖汤

夏季阴雨连绵，孩子从外面玩耍回来满头大汗，一进屋就喝冷饮;长期在冷气房内待着⋯⋯这些都容易使寒湿从皮肤的毛孔中侵入身体，从而被寒湿感冒侵扰。

寒湿感冒的表现症状

常见有头痛发热、流清鼻涕、腹泻等。调理时应以祛寒暖阳为主，姜就有这种功效，但其种类很多，该选哪一种呢?

生姜葱白加红糖，祛寒又暖阳

生姜有发散表寒的作用;葱白可散寒，温通肌肤;红糖能散寒暖体。将它们一起熬汤，孩子饮用后可祛除寒湿，调理感冒。