说起夫妻生活，早已不再是一件羞涩、难堪的事情，毕竟更多的时候，和谐的夫妻生活对于你身体保健是有益处的，不仅仅能够促进你与爱人之间的关系，而且对于促进健康也是非常好的。高质量的夫妻生活是人们渴望达到的，特别是男人，会想着在夫妻生活中给伴侣持久的一面，行房时间更长一点，但往往因为一些事情，或者自身的原因，导致你夫妻生活很短就结束了。那么夫妻生活坚持多久算正常呢？接下来就一起来看看吧。

夫妻生活坚持多久算正常？

其实以中国男人来说，夫妻生活在10—15分钟是很常见的，很多男人可能会自吹自擂，自己能够持续一个小时，但这样的一个小时，更多只是幻想罢了。年轻的小伙子，可能达到15分钟，中年人可能达到10分钟，而一些老年人可能在5分钟。

即使这样的时间能够达到，但是，可能还会面临身体可能受到影响。特别是自己的伴侣，可能会因为过一次夫妻生活持续较长的时间，导致私处胀痛。

而更多的男性，在5—15分钟，就可能已经结束了行房，这样的情况，对于他们来说，是不愿意面对接受的事情。

同时，不同年龄段的男性，一次行房的时间也是不一样的，试想一下，20多岁的小伙子，与60岁的老大爷，就生殖欲望、生殖器官的功能来说，也是不一样的，肯定是小伙子要比老大爷持续的时间更长一点。

如果你在过夫妻生活时，少于10分钟，可能意味着你肾虚，生殖功能可能有所问题，要引起你的重视。

哪些原因可能会影响到你过夫妻生活的时间?

那么这个时候不禁的会疑惑，到底哪些原因，导致男性在夫妻生活中时间越发的短暂。会让自己不到10分钟，甚至每次都更短的时间。

过夫妻生活时，行房的环境、心理因素、身体疲劳度、身体病变都可能影响到你行房的质量，导致夫妻生活时间变短。

例如，如果你每天白天工作已经很疲劳了，晚上回到家，想着与爱人过一下夫妻生活，带着疲劳感行房，也会导致你时间变短，不妨稍作休息再行房，或者第二天早上行房，夫妻生活的质量更加、时间更长，夫妻生活无疑更加的和谐。

再以身体病变来说，随着年龄的增大，肾虚无疑是男人不愿意面对接受的事情，男人到了40岁，可能会更容易受到肾虚的影响，以肾虚的身体进行夫妻生活，无疑会影响到夫妻生活的质量，导致夫妻生活时间变短。

时间短应该怎么做?

在日常生活中，坚持体育锻炼是一件十分有必要的事情，通过体育锻炼，能够增强体质，对于提高行房时间是比较好的，毕竟好的体力，在夫妻生活中，显得尤为关键。

其次，适当的食用一些补锌食物，能够提高肾脏功能，对于提高行房时间也是有效的，例如生蚝、牡蛎都是有助于男性健康的食物。另外，还有一个好办法，就是借助延时喷剂，比如很多人都在用的耐美尔男用喷剂，一般都可以辅助男性延长二十分钟以上！

夫妻生活坚持多久算正常，说实话，这个真的没有标准的答案！还是看个人体质情况吧。

怎么也要坚持个半小时吧，这样可以多试几种姿势！

何必去纠结于夫妻生活坚持多久算正常这个问题啊，只要你时间足够长就可以了。