性生活每次最多只能坚持个两三分钟的话那确实时间有点短。建议你还是应该先找找原因，弄清楚是什么原因导致的。不要盲目地治疗，很多情况都是可以调节好的。一定要摆正心态，不要有什么负担。
焦虑紧张是男人在房事上持久力的天敌，所以调整好自己的情绪心态是非常重要的一件事。放松并保持良好的心态是非常重要的！
还有就是啪啪时建议放慢速度，不要一味地追求快速运动，适当减慢速度让敏感位置，稍微冷却一下，然后再继续，这对延时也是有一定帮助的。
培养良好的生活习惯也是非常重要的一件事，戒掉烟酒这类的不良生活习惯，多吃韭菜、枸杞、山药这类补肾食物。
加强身体锻炼，多做做深蹲，提肛运动，这类锻炼下体的动作。
可以每次啪啪前喷点耐美尔延时喷剂这种纯植物的中药类延时产品。可以安全有效的延长爱爱时间，效果还是很不错的，而且对身体不会有任何的副作用。
相信你只要做到以上几点，一定可以从根本上解决你房事时间短的问题的。摆正心态，和你老婆多沟通多交流，你们一定可以重新回到性福的生活中的！

性生活时间很短可能是早泄的情况，及时的发现及时的看，不要等发展的严重了再治，现在用点延时喷剂就可以的，喷剂延长的时间可以的，非常的不错，可以延长20分钟的时候吧，我觉得已经足够了！

你想快点改善这个问题的话，那你只能用那些专门的延时产品了。不然要想靠饮食或者是运动来达到这个延时，提高性功能的效果的话，那见效是很慢的。你可以运动饮食配合着延时产品一起搭配着来，效果一定会很好的。

每次最多两三分钟的话，那你这很有可能是早泄了呀！早泄的话，原因有很多的，你也不要慌，毕竟现在早泄已经是一件很普遍的事情了。你可以自己先调理调理，再配合着一些专门的延时产品用用，看看效果怎么样。不行的话，再去医院查查看到底什么原因。