在爱爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。但实际上，爱爱不单纯是个体力活儿，也不能只用时间一个标准来衡量。
完整的爱爱包括前戏、实质爱爱和后戏三部分。
实质爱爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。实质爱爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，事后需要更长的恢复时间；
另一方面，女性起润滑作用的yin道分泌液体有限，时间过久，yin道就会变得干涩，易擦伤。
12—20分钟是实质爱爱的“黄金时长”
但实际上75%以上的男子是在同房的2-6分钟内she精的，所以多数男人是不能满足自己的伴侣的。
如果你发现你的伴侣还没有享受够，但自己却有点忍不住无能为力的时候。是有必要采取一些措施（就是房事前使用耐美尔延时喷剂！！！）
耐美尔喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。
本人亲测，房事前喷2下基本上可以延时在20-40分钟左右。如果有早泄时间短问题的男性，为此而困扰的，可以试试。

就喜欢夫妻之间那点事，关于“完美X爱时间”美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出了答案。
他们随机调查千名情侣，发现实质X爱时间为：7~13分钟，可以称为“完美X爱时间”。不足7分钟的X爱，会让人感到意犹未尽，超过13分钟，则会出现疲惫感。
很多人觉得男性到中年期或者是更年期的时候爱爱能力变差，其实男人在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至多少有些亢进。而X能力甚至也维持到60-70岁。
男性在40岁以后，X爱的次数不超过4天一次为好，50岁以后，则一周一次为宜。但是这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
所以兄弟们，大可不必去计算用时长短，时间不是决定爱爱质量的关键因素。只要不是2-3分钟结束就行，如果你真的是很短的就用点延时喷剂之类的适当提升一下时间。基本上维持在7分钟以上，爱人是比较满足的。

夫妻之间那点事，真的不是时间长一点，丁丁大一点，就能让伴侣舒服。
只像打桩机一样使劲怼是没用的，时间再长也不行。
请问问自己：前戏做足了吗？气氛 OK 吗？和女朋友有互动吗？有没有尝试一些新姿势和小道具？……
道理讲清楚了，但很多人肯定要说：我不管我不管，我就是想更持久一点，怎么办？

对时间不满意，有没有办法能提升一下？
还真有 2 类办法可以试试。
1. 各种延时小工具
很多人时间短，主要是因为「太敏感」。延时套套、延时喷雾等产品，可以通过物理阻隔，或者用麻醉剂等方法，降低丁丁的敏感度，让时间久一点。
不过，这些效果都是理论上的，买来试试没问题，但一定要买正规产品并正确使用。
否则一不小心，麻醉剂太多了，会出现一个麻木的你和一个麻木的她……推荐用耐美尔延时喷剂，植物提取的，不麻木，延长时间还有保障。
2. 进行药物治疗
确实有一些药物，能产生不错的效果。但它们都需要在医生的诊断和指导下购买、服用。
有需求的人，可以去正规医院的正规泌尿科医生那里挂个号。
网上、广告里各种「神奇的」保健品、壮阳药，就别试了。
至于那些所谓能够治疗早泄的手术……
3.小弟弟背神经阻断术
一刀下去，性福可能就没了
很多不靠谱的男科广告和男科医院，会推荐男性做这种手术来延长she精时间。
但实际上，小弟弟背神经阻断术疗效不明，反而可能导致性功能永久丧失，让你从此告别啪啪啪和下半身性福。
爱护丁丁，请远离背神经阻断术。看见这几个字，掉头就走啊！

我男朋友累的时候，大概也是几分钟就完事了。
他精力旺盛的时候，加上前戏最长持续了25分钟左右吧，但是完后睡半小时，又开始了。做一次，前前后后S两次。
对我个人而言我觉得20分钟左右是最舒服的，另外不用多次，一次就够，太多次身体会很疲倦，高质量的爱爱远远胜过次数。

爱爱的目的是让双方都活的愉悦！
当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得‘快乐的时光总是如此短暂’，大可不必去计算「时间」。更细节的甚至于“深入浅出”的频率，就更私人了，有的喜欢快一点，有的喜欢慢一点……
总之，“啪”的满不满意、尽不尽兴，与夫妻双方的经验、配合、体力、柔韧度等都有关系。何必套用数据，你说呢？

其实，房事多长时间，看对方。
她满足了就可以结束了。
但是一定要让她达到G潮，至少一次。次数越多越好，主要是让她满足。
这里要提一下“三十如狼，四十如虎”这句话，都明白吧。