男人时间短怎么调养，平时加强身体锻炼，注意饮食作息时间规律，一段时间后，性功能会增强的。另外性生活中多做点前戏吧，地点也多换，多换姿势，地点可以选在客厅啊什么的，别太保守了啊，你说是不是，还有就是我老婆给我买的法宝耐美尔，哈哈，不换地方，不调情，时间也能让他满意。

早泄是比较常见的男性朋友都会出现的一种现象,对男性朋友的自尊心打击特别大,甚至还会危害到夫妻间的感情,那么男人时间短怎样调养呢？

调节个人情绪，男性在性生活过程中坚持的时间非常短，有可能就是早泄表现，此时应该控制个人情绪，通过稳定个人情绪对这种情况改善有帮助。引发早泄的原因多种多样，男性在性生活过程中过度紧张、焦虑，有可能会在情绪波动的影响下导致神经兴奋。这样男性也可能会快速射精，出现了坚持时间短这种情况。若是和情绪方面因素有关，需要稳定个人情绪，防止情绪的波动出现早泄症状。

控制性生活次数，男性在性生活过程中坚持的时间短，出现了快速射精的这种情况，应该控制好性生活的次数。部分男性平时过度手淫，在过度手淫的情况下也十分容易导致早泄。如果可以维持性生活的合理规律，同时改掉手淫这个坏习惯，男性身体调节合理性能力也会提高，这样可以防止长时间的早泄对男性健康造成影响，这也是男性自救的一种方式。

男人时间短怎么调养，还有一个非常便捷快速的延时方法就是辅助延时喷剂，我一直用的耐美尔喷剂效果就非常不错，性生活前喷两下就能延长半小时以上，每次啪啪都是种享受。你时间短不妨试试。

另外男性在性生活过程中坚持的时间短需要了解原因，因为坚持的时间短有可能是身体健康问题引起。部分男性平时久坐不动，缺乏运动的情况下身体机能下降，免疫功能降低，也容易出现性能力下降的情况。男性在性生活过程中坚持时间短，可以通过适量的运动来增强体质，通常对性能力提高有帮助。男性可以多做提肛运动，提高局部肌肉的收缩能力，增强肌肉力量，同样对性生活质量提高有利，这样才能避免男性在性生活过程中坚持时间缩短。

男人时间短小意思，平时多锻炼身体，经常深蹲提肛有助于性能力提升，其次学些性技巧对性时间的延长也有帮助啊。

延长性前戏的时间，爱爱过程中可以间断性地做性前戏。平时一定不要有手淫习惯。除了加强饮食营养加强身体锻炼之外，中医中药能够有效帮助你延长性生活时间。还要学会掌握性技巧哦。

男人时间短怎么调养，关键还是要培养一个良好的生活习惯，多学习一些爱爱技巧，你们两之间做好配合，这个真的是很重要的！