女人要想滋阴补水的话，一定要多喝热水还有牛奶，多吃一些水果，还有多吃豆浆、芝麻、番茄、菠菜、莲藕和黑木耳等，都有很好的滋阴补水的效果，对促进血液循环和排出毒素有很好的作用。

至于你说的yin道干涩，可能导致的原因有很多的，可能是因为有炎症，或者是性唤起不足。如果女性要改善yin道干涩的情况，让下面变得湿滑。就一定要做到饮食均衡，避免发生炎症，生活中不要有太大的压力。

还有一点很重要，夫妻之间在爱爱的时候刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。增加前戏时间，更加注意性生活的氛围和环境。这样也是可以帮助改善性生活时过于干涩的问题的。

可以借助一些情趣用品，如震震蛋，点潮笔，逗豆鸟之类的来帮助你们，可以更加容易进入状态。这也是非常不错的一个选择，现在有很多夫妻都在使用了，千万不要觉得放不开还是什么的，这时候一件非常正常的事情。

最重要的一点就是，可以使用一些人体润滑液辅助，不要买那种很粘稠的，用完容易残留的比较厉害难清理。像我自己一直在用的耐美尔润滑液效果就很不错，用起来很清爽不油腻，跟身体里流出来的爱液一样一样的，你可以给你老婆试试。

yin道过于干涩的话，确实是非常影响性生活质量的，时间久了，夫妻感情也肯定是会受到影响的。所以一定要用对方法，及时改善才行！

多喝水呗还能怎么办，不过还真有办法，性生活时候涂抹一些人体润滑液能缓解你yin道干涩的情况，可以试一试

应该多吃滋阴补水的食物，最常见的有白开水和牛奶。不要小看白开水和牛奶，对人体的代谢起着重要的作用，女性每天要保证八杯水，可促进血液循环和对组织器官进行清洗任务

房事时候下面没水那就做足前戏呀，双方看看片，调调情，刺激敏感点，我就不信不出水了...

前戏很重要