螺旋藻精片属于保健品，营养成分还是非常丰富的，可以在吃饭前一个小时吃，对减肥有一定的效果，可以去除脂肪，也可以不必缺失太多的营养，在减肥的时候保持充沛的精力。

但是有一点需要注意的是，螺旋藻精片不能长期吃的。螺旋藻毕竟是水生植物，寒性还是比较重的，所以如果脾胃消化能力比较弱的人千万不能多吃，不然可能会肚子疼。而且在吃这些保健品的时候，饮食方面也一定要多注意才行。不要吃什么辛辣刺激的食物，也不要吃一些特别冷的食物，不然会影响效果的。

如果你单纯是为了减肥而选择吃螺旋藻精片，那真的不建议这样。因为这种寒性食物，不适合体质偏寒，还有经常手脚冰冷的人。吃多了容易腹泻，一般人也是不适合多吃的，不然的感觉胃胀的难受。

你要是真的想减肥的话，还是应该控制饮食，饮食要三餐规律，多吃水果和蔬菜，避免油腻和高糖的食物。在配合着多运动，这样才不会伤身体，坚持下来一定会看道很好的效果，而且也不容易反弹的！

螺旋藻精片这玩意寒性很大的，最好不要长期吃吧。不管是药，还是什么保健品啊，都不能长期吃，不然对身体都不太好的！

我感觉不管是想螺旋藻精片这样的保健品，还是其他的什么药，都是不能长期吃的。不然对身体都不太好的！

螺旋藻精片吃多了容易拉肚子，还是不要长期吃吧。这样对身体不太好！