首先要了解早射时间短的问题是出在哪里。然后再从根本上解决这个问题就可以了那我这里先说一下早射时间短是什么原因造成的，大多数人的早射并不是身体疾病引起的，而是由于长期错误的习惯导致的，比如青少年时期不懂如何正确自摸，一味的追求she精的快感而越撸越快，导致慢慢养成了快速she精的习惯，等发现时已经很难变回去了，关键是也不懂如何正确的再”撸“回不早射的状态，这个长久以来养成的坏习惯那早射时间短其实不是病，只是你心理敏感和生理敏感造成的大脑兴奋度过高，快速的达到了she精临界点，从而she精。

夫妻房事时间短，男方肯定要坚持运动锻炼，增强自己的体质，这样在房事中才能更好的表现。其次可以找一些靠谱的方法，比如房事前喷一喷耐美尔延时喷剂，既延长时间又提高夫妻生活质量，是非常有效的延时方法，值得一试。

如果你觉得自己适应好了还经常性早早发射，那可能是给的适应时间还不够！  

也不用担心适应时间会一直这么长，我就那一次适应时间比较长，之后实战适应时间大概1分钟就差不多了。

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男士过分的敏感度可能导致情绪波动、沮丧，甚至影响夫妻关系。男人想要更好的持久，除了在使用耐美尔喷剂这样的外用延时情趣用品辅助之外，那么日常训练怎样降低龟的灵敏度?有很多方法可取，通过日常训练，男性可以学会自我控制和调节，以减少敏感度带来的负面影响。