房事时间短，可以多健身锻炼，多吃些补肾壮阳的食物就OK了。

心理。 心因是导致早泄的一大问题，就是说原来8分钟的，结果由于紧张，焦虑等负面心理导致只有1分钟，3分钟。这种心理很多时候是由于一两次的时间短，就慌，就焦虑，导致后面实战时更短，结果恶性循环。最后自己给自己打上“早泄”的标签，继续恶性循环，最后引发各种相关问题。怎么办？不要想太多，放松，享受的...就好。心理上想要自信，享受或者抛开以前的负面影响也不是件容易的事，得有“时间”基础，就像兜里一分钱没有还没有收入，哪来自信？这也是一种能力，得练。其他因素对心理的影响比较大，因此心理单一因素作用有但是还是得看“客观”事情。还有实战心理........

大部分男性随着年纪的增长，将能更好地控制she精。如果你还年轻，尽量不要对此过分担忧，你很可能会克服早泄，尤其是随着练习次数的增多。不要因为早泄而不再进行爱爱。性能有助于人们减轻压力，同时能降低男性患前列腺癌的风险。如果你很关注自己的表现，可以尝试采取多种方法刺激你的伴侣。有严重早泄的朋友，要勇敢面对，不要因为自己所谓的“自尊心”而讳疾忌医，为爱鼓掌是两个人的事情，这样做太自私。建议大家去正规医院就医问诊。如果实在没有能力分辨哪些是正规医院，就去当地人最多，挂号最难的医院，医护服务相对没那么周到的医院。带有“人民”“某市中心”字样的医院，大概率是正规医院，带有“仁爱”“曙光”“某神”“某龙”字样的医院，大概率是黑医院。不要在网上购买非正规渠道售卖的各类“治疗”早泄的产品。

在实战时能够保持良好、放松的心态，在实战的过程中也可以根据自己的兴奋状态变化，对自己活动的频率进行调整、灵活的实用控制的技巧，最终让她一次又一次的gc之后，让她获得心理和生理上的双重满足后，选择结束战斗。