怎么增加持久力和硬度
2021-01-20 17:34发布
漫天星辰
我今年才26岁，最近几个月发现小弟弟硬起来有点软，同房的时候也不愉快，射精无力，有时候一点感觉都没有，而且很快就射了，不超过3分钟的样子，身体没有发现什么异常，自己感觉是过度劳累而原因，每天很疲倦，我... 显示全部
我今年才26岁，最近几个月发现小弟弟硬起来有点软，同房的时候也不愉快，射精无力，有时候一点感觉都没有，而且很快就射了，不超过3分钟的样子，身体没有发现什么异常，自己感觉是过度劳累而原因，每天很疲倦，我要怎么增加持久力和硬度？锻炼有用吗？
小弟弟勃起虽然看起来很简单，但勃起要受到心理、内分泌、身体素质等很多因素的影响，是一个很复杂的过程。
当中枢神经受到传来的视觉、听觉、嗅觉、触觉的刺激后，经过一系列的过程小弟弟膨胀了起来，同时小弟弟内的某些静脉慢慢变窄直至完全闭锁，使得血液流出变少，丁丁勃起变硬。
可见，丁丁勃起有4个要素：
1. 适当的性刺激
2. 足够的「性」激素水平
3. 丁丁的神经传导通路完整、灵敏
4. 足够的血液流向丁丁并保持住
如果其中有一个因素出现问题，丁丁就会出现不够硬、疲软的情况，导致无法正常勃起。
谁让丁丁变成了「软趴趴」？
生活压力强又大，心情焦虑难自控。
经常熬夜打游戏，综艺节目追不停。
一坐就是8小时，从未想过要运动。
可乐咖啡不离手，香烟酒精天天有。
肚子大看不到脚，体检三高蹭蹭涨。
男同胞们，仔细看看，你占了哪几项？
如果能早早预防，并及时修正一些不良习惯，就可以从一定程度上防止或减少ED的发生。
怎么增加持久力和硬度?
先从加强运动开始，持久力和耐力不在于你是否有一个“马达腰”，重要的是你心肺功能是否足够好，因为这会直接影响丁丁的充血能力。有氧运动+深蹲必不可超，其实对于龟头敏感高射精快来说，这个没有办法训练，必须配合延时喷剂降低敏感度，才能得到改善。不要认为这些喷剂有副作用什么的，其实植物提取的延时喷剂非常安全，就跟你平时过敏涂个药膏一样简单有效。
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小弟弟勃起虽然看起来很简单，但勃起要受到心理、内分泌、身体素质等很多因素的影响，是一个很复杂的过程。
当中枢神经受到传来的视觉、听觉、嗅觉、触觉的刺激后，经过一系列的过程小弟弟膨胀了起来，同时小弟弟内的某些静脉慢慢变窄直至完全闭锁，使得血液流出变少，丁丁勃起变硬。
可见，丁丁勃起有4个要素：
1. 适当的性刺激
2. 足够的「性」激素水平
3. 丁丁的神经传导通路完整、灵敏
4. 足够的血液流向丁丁并保持住
如果其中有一个因素出现问题，丁丁就会出现不够硬、疲软的情况，导致无法正常勃起。
谁让丁丁变成了「软趴趴」？
生活压力强又大，心情焦虑难自控。
经常熬夜打游戏，综艺节目追不停。
一坐就是8小时，从未想过要运动。
可乐咖啡不离手，香烟酒精天天有。
肚子大看不到脚，体检三高蹭蹭涨。
男同胞们，仔细看看，你占了哪几项？
如果能早早预防，并及时修正一些不良习惯，就可以从一定程度上防止或减少ED的发生。
怎么增加持久力和硬度?
先从加强运动开始，持久力和耐力不在于你是否有一个“马达腰”，重要的是你心肺功能是否足够好，因为这会直接影响丁丁的充血能力。有氧运动+深蹲必不可超，其实对于龟头敏感高射精快来说，这个没有办法训练，必须配合延时喷剂降低敏感度，才能得到改善。不要认为这些喷剂有副作用什么的，其实植物提取的延时喷剂非常安全，就跟你平时过敏涂个药膏一样简单有效。
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