男人延时技巧攻略，丫丫分享的干货，我觉得可以帮助你，请认真看！

接下来，延时长期性实施秘籍：

a.毛巾热狗法

同样是BBC某纪录片提到了这个黑绝技。具体做法是在丁丁基部裹一条湿毛巾，主动上下挑动自己的丁丁，每天3次，每次20下。然后将湿毛巾裹住丁丁头部，动作和次数与上一步保持一致。记住！是主动挑动丁丁！

不知道怎么做的请跟丫丫一起按以下步骤：勃起—>收菊花—>被动的蛋蛋收缩一下—>感受自己的海绵体肌肉—>走你！

请反复多加练习…丫丫是个女生，就不在这做人体演示了…

优点：纪录片推荐，靠谱！

缺点：不知道时间久了，丁丁会不会起荨麻疹

综合评价：★★★★☆

b.撸撸升华法

“丫丫，你没疯吧？撸TM的会导致早泄诶！”

“我真的特么没有疯！科学且不成瘾的撸并不会导致你的功能障碍。不管怎样你都要撸，但为什么不让丫丫说说该怎么撸呢？”

丫丫为什么要说这个容易被喷的方法？那是因为很多爷们通过撸，无意间养成了快速到达高槽的坏习惯！在没有“对手”的情况下你敢说自己不是每次5分钟内解决战斗？（呵呵呵，别问我是怎么知道的…我身边太多老司机了…）

但是！如果有早射且有撸习惯的骚年，你要注意了！丫丫没办法说让你戒撸，但是日常撸一定要注意让自己坚持15分钟以上。把撸的目的升华，不仅仅是为了piupiupiu那几下子，而是把撸当成一场爱来做。

用意念幻想，你在有“对手”的情况下的节奏，并保持右手以同样的节奏。长此以往，定有改善。

优点：科学撸管，愉悦身心

缺点：容易成瘾，切忌强撸！

综合评价：★★☆☆☆

c.PC肌肉锻炼法

不知道是不是已经被说的烂大街了，稍微解释一下。

你可能会看见不同的叫法，PC肌，盆底肌或者耻尾肌其实说的都是同一块肉。

它是一位治疗妇女产后失禁的医生诺德?凯格尔时发现的。那块肉到底在哪儿？下次撒尿的时候，将一次撒的尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。

中断撒尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。这块肌肉有一个非常系统的锻炼方法，他就是以发现者命名的“凯格尔运动”。具体锻炼步骤不做详细解释，想要了解的可以私信丫丫，我单独给你讲解。

优点：有权威的系统锻炼方法

缺点：需要长期坚持

综合评价：★★★★★

d.拉扯蛋蛋法

这个相当好理解，顾名思义，真正的物理“扯蛋”。

大兄弟在吐的时候，往往会造成蛋蛋和它的臭皮囊一并上升，贴近身体，这个现象与蛋蛋整体受冷刺激时的反应有些相似。所以在到达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。（但是千万注意力度，别真的扯了自己的蛋！）

优点：简单一拉，性福全家！

缺点：力度不适，容易真的“扯蛋”

综合评价：★★★☆☆

关于延时技巧，丫丫今天就说这么多。

还有神马换姿势（自己都能感觉到什么姿势刺激小！），再来一次（除了年轻人，太难！）等，一些其他常见方法就不再多做介绍。

如果你有不同的见解私信丫丫，共同探讨哦！