女人吃芡实有什么好处
2021-01-28 09:11发布
脆枣
芡实米对人体有什么好处呀，女人吃芡实有什么好处？
女人，最惧脾虚，女人一旦脾虚则会加速衰老。大家戏称的黄脸婆，就是脾虚造成的。而芡实可谓女人的不老米，对女人脾虚有很大的功效。
中医认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色红润，才思敏捷，是因为每天吃芡实10~30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈才有如此好的效果。
芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状酷似鸡头而得名。中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。
女人吃芡实有什么好处，女性经常吃芡实能补脾虚，能益肾固精、补脾止泻，而且还能补充营养，防止衰老。
芡实怎样吃比较好呢？
芡实的最佳搭档是：莲子、燕窝、银耳、山药、白扁豆、百合之类的白色食物。这些食物都是女人常用的美肤、健脾之物，尤其是白扁豆，不仅健脾，还可祛湿。
它们和芡实一同食用，可以联手加强健脾补肾的作用，还可以增加润肺护肤的功效。
芡实推荐吃法：
芡实的食用方法以芡实粥为最佳，取芡实30克、粳米100克，将芡实洗净、泡软、蒸熟，再与粳米同煮至熟软。
芡实粥味道甜美可口，常食有延年益寿之功效，如加入适量的莲子或桂圆肉可提升滋养作用。由于芡实较硬，需要长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
百合芡实汤。取百合30克、芡实50克，加水煮熟，加糖调味，有养心安神、益肾固精的作用。
女性养生，不在吃得有多补，而在吃得正点、吃对时机。女性吃芡实的注意事项：切记不要一次食用芡实过多，否则难以消化。干芡实比较坚硬，宜用慢火炖煮至烂熟，食用时需细嚼慢咽。
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女人，最惧脾虚，女人一旦脾虚则会加速衰老。大家戏称的黄脸婆，就是脾虚造成的。而芡实可谓女人的不老米，对女人脾虚有很大的功效。
中医认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色红润，才思敏捷，是因为每天吃芡实10~30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈才有如此好的效果。
芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状酷似鸡头而得名。中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。
女人吃芡实有什么好处，女性经常吃芡实能补脾虚，能益肾固精、补脾止泻，而且还能补充营养，防止衰老。
芡实怎样吃比较好呢？
芡实的最佳搭档是：莲子、燕窝、银耳、山药、白扁豆、百合之类的白色食物。这些食物都是女人常用的美肤、健脾之物，尤其是白扁豆，不仅健脾，还可祛湿。
它们和芡实一同食用，可以联手加强健脾补肾的作用，还可以增加润肺护肤的功效。
芡实推荐吃法：
芡实的食用方法以芡实粥为最佳，取芡实30克、粳米100克，将芡实洗净、泡软、蒸熟，再与粳米同煮至熟软。
芡实粥味道甜美可口，常食有延年益寿之功效，如加入适量的莲子或桂圆肉可提升滋养作用。由于芡实较硬，需要长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
百合芡实汤。取百合30克、芡实50克，加水煮熟，加糖调味，有养心安神、益肾固精的作用。
女性养生，不在吃得有多补，而在吃得正点、吃对时机。女性吃芡实的注意事项：切记不要一次食用芡实过多，否则难以消化。干芡实比较坚硬，宜用慢火炖煮至烂熟，食用时需细嚼慢咽。
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