相信很多男性在啪啪时都超不爽做一件事——戴避孕套，在他们看来，戴套会少了很多真实感和乐趣，严重影响他们的性体验，甚至有些人一戴套丁丁就会变软，失去了性趣。

戴套就变的有点软，这是是病吗，是否正常？从理论上来讲，一个身心健康的男性是完全可以适应戴套啪啪的。如果一戴套丁丁就疲软，大多数是受生理或者心理因素的影响。

生理因素方面：主要是平时撸得太多。据了解，撸的力度、频率以及刺激强度容易让人产生依赖性，导致性快感阀值变高。一旦戴了套就会觉得没意思，影响性感受，从而产生抗拒心理，于是丁丁就变得疲软。此外如果选择的套套过小不合尺寸，也会勒住丁丁，带来不适感，从而影响正常勃起。

心理因素方面：啪啪时，男性急于表现自己，以及过于在乎对方的性感受，从而造成情绪过度紧张。在这种紧张情绪的影响下，人体内高级神经中枢对性功能的控制失调，从而导致丁丁疲软。此外，有些男性注意力太集中，将全部精神都转移到被“套”住的丁丁上，想着那种被束缚或勒住的感觉，心情紧张焦虑，从而无法勃起。

那么怎样做戴套也能坚挺？

1、减少撸的频率

没有哪个男人不爱撸，但撸一定要适度。建议一周2次比较适宜。特别是在啪啪前几天千万不要看太多小电影或H小说小黄文，克制撸的欲望，以增加啪啪时的刺激度。

2、选择适合的安全套

套套过大易脱落，过小会勒紧丁丁不舒服。市面上的避孕套一般有大、中、小（直径分别为35、33、31毫米）三种，国人大多数用中号较合适。而想追求更强性体验的男性，可以选择超薄透气的套套。

3、克服紧张情绪

在啪啪过程中，男性要及时调整自己的心态，让自己放轻松，千万不要过分忧虑自己的性能力和在乎伴侣的性感受，学会用更平和自然的心态去享受性生活。

4、转移注意力

有不少男性会高度注意戴套后下半身的感受，放大戴套带来的不适感，所以在啪啪时还可以用音乐、灯光、影像等其他东西来转移注意力。此外，女方也可以适时地抚摸男方的阴囊，增强他的性兴奋。

事实上，健康男性无论戴不戴套都应该可以正常勃起。如果做到以上之后，还是无法解决戴套后丁丁疲软的状态，可能就是不正常现象了，要尽早到医院去求诊。