运动缩阴效果最好最快的方法
2020-04-09 10:32发布
涵养
PC肌锻炼
在用力忍尿时所造成的刺激可使女器口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的女器壁，使它也随之引起收缩。这里提示了女器的收缩力是可以通过非"缩阴"手术的方式获得的。1952年，在治疗中年妇女尿失禁时应用自我锻炼PC肌的方法，不久，患者悄悄地告诉医生谓从忍尿练习中意外地获得了性GC。一位56岁的妇女还称，她所获得的GC是她结婚30年来的第一次。自此，PC肌与女性性GC的关系，成为性学界一个热门研究课题。
国外已提出一套锻炼PC肌的方法，规定每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。之后还要求逐渐延长收缩及放松的时间（能达到各10秒为佳）。白天可在任何场合中自行练习，因这种练习可以不为人知。据说许多美国妇女在等候公共汽车时也见缝插针地锻炼。如要收到较好效果，每天应作300次收缩训练，据说300次并不算多。80年代以来，国外还风行一种对PC肌的电刺激疗法，效果也很理想。另有一种需借助工具进行练习的称为阻力训练法，做法则复杂得多。有人指出丈夫往往更能感觉到妻子PC肌肌力的变化，因此提出可在爱爱过程中进行收缩练习，这时可从丈夫的感受中反馈到训练效果的信息。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 涵养 的问题《运动缩阴效果最好最快的方法》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/1229/18935.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
PC肌锻炼
在用力忍尿时所造成的刺激可使女器口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的女器壁，使它也随之引起收缩。这里提示了女器的收缩力是可以通过非"缩阴"手术的方式获得的。1952年，在治疗中年妇女尿失禁时应用自我锻炼PC肌的方法，不久，患者悄悄地告诉医生谓从忍尿练习中意外地获得了性GC。一位56岁的妇女还称，她所获得的GC是她结婚30年来的第一次。自此，PC肌与女性性GC的关系，成为性学界一个热门研究课题。
国外已提出一套锻炼PC肌的方法，规定每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。之后还要求逐渐延长收缩及放松的时间（能达到各10秒为佳）。白天可在任何场合中自行练习，因这种练习可以不为人知。据说许多美国妇女在等候公共汽车时也见缝插针地锻炼。如要收到较好效果，每天应作300次收缩训练，据说300次并不算多。80年代以来，国外还风行一种对PC肌的电刺激疗法，效果也很理想。另有一种需借助工具进行练习的称为阻力训练法，做法则复杂得多。有人指出丈夫往往更能感觉到妻子PC肌肌力的变化，因此提出可在爱爱过程中进行收缩练习，这时可从丈夫的感受中反馈到训练效果的信息。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>