黑芝麻的功效和作用，黑芝麻补精吗
2021-05-16 09:40发布
凯西
黑芝麻的功效和作用，黑芝麻补精吗？吃了有什么好处？
老中医把食物的不同颜色归结为人体五脏六腑：红入心，青入肝，黄入脾，白入肺，黑入肾。头发与肾脏关系密切，黑芝麻可以防止脱发。但是如果是慢性肠炎或者腹泻的话，人就不要多吃了！
说起黑芝麻，我就想起小时候吃的黑芝麻糊。顺便说一句，分享奶奶的独家秘方1分钟就能学会！确保你的头发超级有光泽！
【配料】:黑芝麻125克，糯米75克，红枣5颗，冰糖
【步骤】:炒黑芝麻，听到黑芝麻的声音，不然糊；
将黑芝麻、红枣、糯米放入榨汁机中搅拌成芝麻酱；
将芝麻浆过滤一次，向残渣中加入200毫升清水，搅拌并再次过滤(残渣最终干燥)
芝麻酱加冰糖，文火煮。
1)黑芝麻性甘平，具有滋补肝肾、养血润燥的功能。黑芝麻富含维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、补气等功能。能强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺，肺阴虚干咳，皮肤干燥，胃肠阴虚便秘。
2)芝麻补肾可广泛用于头晕、耳鸣、耳聋、头发早白、病后脱发、肠燥、便秘等疾病。而且黑芝麻味道鲜美，性质温和，一年四季都可以吃。确实是治疗肾虚相关疾病的良药。
3)黑芝麻有补血补肾的作用。不过要提醒的是，油黑芝麻有润肠的作用。如果身体虚弱，就不适合吃黑芝麻，否则会加重腹泻症状。冬天养生的人可以试试黑芝麻糊，芝麻核桃粥等等。
4)不适合正常人大量服用，春夏每天半汤匙，秋冬每天一汤匙。建议黑芝麻、花生、薏米用豆浆机磨成粉，更有利于吸收。
5)早上最好吃芝麻，因为黑芝麻富含油脂，晚上难以消化，睡眠不好。早上吃饭可以为精神疲惫者补充能量，早上是补充营养的黄金时间。
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老中医把食物的不同颜色归结为人体五脏六腑：红入心，青入肝，黄入脾，白入肺，黑入肾。头发与肾脏关系密切，黑芝麻可以防止脱发。但是如果是慢性肠炎或者腹泻的话，人就不要多吃了！
说起黑芝麻，我就想起小时候吃的黑芝麻糊。顺便说一句，分享奶奶的独家秘方1分钟就能学会！确保你的头发超级有光泽！
【配料】:黑芝麻125克，糯米75克，红枣5颗，冰糖
【步骤】:炒黑芝麻，听到黑芝麻的声音，不然糊；
将黑芝麻、红枣、糯米放入榨汁机中搅拌成芝麻酱；
将芝麻浆过滤一次，向残渣中加入200毫升清水，搅拌并再次过滤(残渣最终干燥)
芝麻酱加冰糖，文火煮。
1)黑芝麻性甘平，具有滋补肝肾、养血润燥的功能。黑芝麻富含维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、补气等功能。能强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺，肺阴虚干咳，皮肤干燥，胃肠阴虚便秘。
2)芝麻补肾可广泛用于头晕、耳鸣、耳聋、头发早白、病后脱发、肠燥、便秘等疾病。而且黑芝麻味道鲜美，性质温和，一年四季都可以吃。确实是治疗肾虚相关疾病的良药。
3)黑芝麻有补血补肾的作用。不过要提醒的是，油黑芝麻有润肠的作用。如果身体虚弱，就不适合吃黑芝麻，否则会加重腹泻症状。冬天养生的人可以试试黑芝麻糊，芝麻核桃粥等等。
4)不适合正常人大量服用，春夏每天半汤匙，秋冬每天一汤匙。建议黑芝麻、花生、薏米用豆浆机磨成粉，更有利于吸收。
5)早上最好吃芝麻，因为黑芝麻富含油脂，晚上难以消化，睡眠不好。早上吃饭可以为精神疲惫者补充能量，早上是补充营养的黄金时间。
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