普通锻炼无法延时？提升阈值延时怎么样？
2021-06-17 09:47发布
风华燃尽
我老公因为时间短，天天在进行延时锻炼，但是好像并没有什么效果啊。谁能告诉我普通锻炼无法延时？提升阈值延时怎么样？
目前最有效的可以锻炼自己时长的方法有两种：
1 动停法训练
打飞机的时候就认真打，在快要射的边缘停下来。这种方法又叫边缘延伸法，把自己带到high点边缘，觉得自己快出来的时候暂停一会，锻炼自己控制节奏。这样一来，在实战的时候，你就可以把对方带入你的节奏，并能很自然的掌握什么时候开始以及什么时候结束。
2 耐受性训练
不断刺激弟弟，感到快要到的时候，像这样 捏住弟弟系带的地方。这个方法是通过物理方法帮助你缓解 的冲动，瞬间降低你的紧张情绪。跟上一种“边缘延伸”的方法比较相似，两种可以配合使用。
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目前最有效的可以锻炼自己时长的方法有两种：
1 动停法训练
打飞机的时候就认真打，在快要射的边缘停下来。这种方法又叫边缘延伸法，把自己带到high点边缘，觉得自己快出来的时候暂停一会，锻炼自己控制节奏。这样一来，在实战的时候，你就可以把对方带入你的节奏，并能很自然的掌握什么时候开始以及什么时候结束。
2 耐受性训练
不断刺激弟弟，感到快要到的时候，像这样 捏住弟弟系带的地方。这个方法是通过物理方法帮助你缓解 的冲动，瞬间降低你的紧张情绪。跟上一种“边缘延伸”的方法比较相似，两种可以配合使用。
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