大卫的关于有助于提高性生活质量和数量的方法问题的回答

3条回答

2021-06-20 10:43

戒烟戒酒可使大脑的中枢神经系统麻木，对各种外界刺激的反应显着减慢。它表现在性生活中，即对性刺激或其他性功能障碍的反应缓慢，例如男性早泄和女性性高潮延迟。坚持运动良好的身体状况是性生活的重要保证，但在选择运动时也很讲究，比如不建议骑自行车。

不管男女，长期骑车都会严重压迫会阴部。对男性而言，可诱发勃起功能障碍（ED）；对于女性来说，可能会出现会阴部麻木感，性生活的感觉会大打折扣。慢跑和步行等活动是不错的选择，适合大多数人。均衡的饮食健康的饮食会改善血管状况，从而增加向生殖器官供血的能力。

此外，均衡的营养可以降低男性的胆固醇水平并减缓动脉硬化。控制血压男性血压高，容易患高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应影响很大。谨慎使用药物许多药物，例如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和抗炎药物，都会影响一个人的性欲和性能力。

患者在使用时应密切注意自己的性生活是否规律、是否满意。如果出现问题，应及时咨询医生，选择其他药物进行治疗，尽量减少药物对性功能的影响。保持充足的睡眠：多项研究证实，良好且充足的睡眠是提高性能力的重要途径。

另外，如果睡得好，身体各系统的反应机能会更加敏感。当大脑接受性刺激时，会主动给出反馈。心理健康精神创伤也会导致性欲低下，这在年轻人中更为常见。

过去的紧张、焦虑、抑郁、压力、恐惧和糟糕的性经历会降低人们的性期望，甚至拒绝他们。一旦发现自己有上述心理问题，应及时寻求性治疗师的帮助。经常评估两性之间的关系。性欲低下与夫妻关系密切相关。

比如，两人之间缺乏交流，也会让对方的身体和灵魂产生疏离。因此，建议夫妻双方定期坐下来，畅谈彼此的感受，重温爱情的甜蜜。

0人赞添加讨论(0) 举报

您可以邀请下面用户，快速获得回答

加载更多答主

有助于提高性生活质量和数量的方法