木瓜、青木瓜大PK，到底哪个才是丰胸瘦身的法宝
2021-06-30 09:13发布
官人我还要
都在传说木瓜可以丰胸瘦身，我也想尝试一下，给男朋友吃出个大咪咪出来，但是我看又是木瓜，又是青木瓜的，到底哪个才是丰胸瘦身的法宝？
至于青木瓜(未成熟的木瓜)与熟木瓜哪一种较营养?营养师李婉萍认为，从营养学角度，木瓜远优于青木瓜，其中4大理由，分别如下：
1热量：木瓜熟或不熟热量差不了太多，每100公克的木瓜(成熟)热量只比青木瓜(不熟)多出9大卡，这大概是1片橙子的热量。但木瓜可以直接吃，青木瓜却多半是经料理过再食用，所以若加上料理所放的配料，青木瓜的热量就不见得会比木瓜低。
2.维生素A：木瓜的维生素A含量远高于青木瓜，吃"一颗小型木瓜"就可满足约1/3每日所需维生素A的量。
3.维生素C：木瓜中的含量约为青木瓜的2.3倍。
4.矿物质：钾、铁、锌等矿物质含量也是木瓜高于青木瓜。
但如果从丰胸、辅助瘦身比较，青木瓜则是胜出。因为青木瓜中的「木瓜酵素」多，能帮助蛋白质消化，间接增加优质蛋白质有益于给予荷尔蒙原物料的来源，
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至于青木瓜(未成熟的木瓜)与熟木瓜哪一种较营养?营养师李婉萍认为，从营养学角度，木瓜远优于青木瓜，其中4大理由，分别如下：
1热量：木瓜熟或不熟热量差不了太多，每100公克的木瓜(成熟)热量只比青木瓜(不熟)多出9大卡，这大概是1片橙子的热量。但木瓜可以直接吃，青木瓜却多半是经料理过再食用，所以若加上料理所放的配料，青木瓜的热量就不见得会比木瓜低。
2.维生素A：木瓜的维生素A含量远高于青木瓜，吃"一颗小型木瓜"就可满足约1/3每日所需维生素A的量。
3.维生素C：木瓜中的含量约为青木瓜的2.3倍。
4.矿物质：钾、铁、锌等矿物质含量也是木瓜高于青木瓜。
但如果从丰胸、辅助瘦身比较，青木瓜则是胜出。因为青木瓜中的「木瓜酵素」多，能帮助蛋白质消化，间接增加优质蛋白质有益于给予荷尔蒙原物料的来源，
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