前不久闺蜜也跟我吐槽，说她老公已经很久没有跟她啪啪了，就连2人的结婚纪念日，她精心化了装都没有吸引起他的注意力。让她非常生气，甚至怀疑自己的老公是不是出轨了。

为什么曾经一晚几次的他，如今对你的提不起兴趣呢？

1.源于男人“可恶”的不应期

对你来说，高巢之后，一般只需要几分钟，重新刺激，就能再来一次高巢。

可是对你老公来说，这个时间就要长得多啦，他可能需要一个小时、几个小时，甚至有时候几天都缓不过来。

研究表明，男性高巢后，会分泌一种叫做生长抑素的物质，增加再一次「性」唤起的难度，这就是为什么男人的不应期更长。

另外，随着年龄的增加，不应期也会逐渐延长。

2.工作/琐事压力

除了生理原因，心理原因也会影响男同胞们的欲望。

压力大是最常见的影响因素。

比如，最近他工作上有个项目要赶，整天心烦意乱的，哪还会有欲望嘛！

甚至还会对你的求爱产生反感。

除此之外，有些男人会尊重伴侣的感受，如果看到自己心爱的你最近太累、压力太大，也会尽量“不打扰你”。

如果你实在很想要，那就主动表达吧！

高巢的“性价比”

一般来说，我们女人比男人更需要体贴入微的前戏。

很多时候，小男神为了让你有更美好的体验，前戏的时候付出了功夫，等把你撩得情难自禁时，这个过程已经耗费了很多体力，所以有些男人途中会软掉……

这也就是为什么，男同胞宁愿自己找“五姑娘”解决，也不愿意来一场酣畅淋漓的嗳嗳。所以前戏想要愉悦并缩短时间，不如入手一个夫妻一起玩的小玩具，做前戏的小帮手，增加情趣哦！

除此之外，你们能做些什么改变呢？

采取行动，缩短不应期

影响不应期长度的主要有三个因素：「性」唤起、「性」功能和身体健康程度。

所以我们可以有针对性地解决：

主动增强「性」唤醒

考虑改变一下嗳嗳的频率，比如以前是每周两三次，可以暂时变成每周一次。

有时候一次高质量的嗳嗳，远比多次体验要好很多。所以男人在性生活时间上需要小帮手--耐美尔延时喷剂，它能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。

尝试新体位：不同的姿势，可能会让你们有全新的体验；充分开发大脑的「性」幻想潜能，多尝试。

角色扮演：仔细回忆那些可能让你或他兴奋的场景，并且努力还原出来。

别光做一个提出嗳嗳的人，在这个过程中，你也主动服务，把被动享受变为两个人的互动，自然分担了嗳嗳中的压力部分，让两个人都享受。

锻炼盆底肌

无论男女，强大的盆底肌控制力，都可以提升性嗳质量。

男性锻炼盆底肌，可以更好地控制she精，在嗳嗳时发挥自如，不应期也会缩短很多。

避免在嗳嗳前喝酒

这会干扰心脏功能，影响「性」唤起。

保持身体健康

每天运动半小时左右，饮食注意荤素搭配、营养均衡。

不过也要注意，如果他经常没有欲望，那么还是建议咨询一下医生，看看是不是存在身体原因。

比如：糖尿病、心血管疾病等慢性病，都会影响到「性」欲。

不加评判的沟通

遇到这样的情况，你千万不要自己生闷气，甚至怀疑他是不是在外面有人了，从而脑补了一部琼瑶剧。

建议你直接问他原因，并且表达自己的需求，但注意语气一定要委婉哦～

比如，你可以说：

亲爱的，人家好想要哦（表达需求），可是我看你性致不太高的样子（自己的观察），可以告诉我为什么吗？

是不是遇到什么不顺心的事了？说不定我能帮你一起解决呢？（委婉的询问原因）

男人因为面子，一般遇到事都喜欢自己扛着，如果你不问他，他可能就真的什么也不说啦！

但人都是有发泄欲的，憋在心里总是难受的。

此时，你只要温柔委婉的问了，多数情况他们都会说明真实原因的。

所以平时和他沟通的时候要注意，不管对方说了什么，都不要带着评判的态度，别试图主导他的思想哦。

只有这样，他才会更愿意跟你多说心事，你们俩才能心意相通。

大方享受自我愉悦

自己动手丰衣足食。

当他没有欲望的时候，挑一部小黄片，拿起最爱的玩具，一边看一边自悦，完全按照自己喜欢的节奏来，也很不错呀。

而且不一定全程都自己解决，也可以让他帮助你。

比如对他说：

宝贝，既然你今天状态不好，不能和我嗳嗳，那我就自己解决了哦～

但是人家想让你抱着我，可以不可以满足一下呀？

男人一般都把让伴侣高巢看作是自己义不容辞的责任，既然他前面已经拒绝了你一次，也不好意思再拒绝你第二次啦～

这时候你就在他怀里，可以让他从后面搂着你，把手放在你的胸脯，一条腿搭在你的腿上，或者双腿夹住他的其中一条腿，然后尽情享受吧～

说不定这个过程还能唤起他的欲望呢！

当身体或心理出现“不应期”，都会让他“不想要”。

所以，“不想要”未必等于“不爱你”，调整心态后作出行动，去提高你们的「性」体验吧！