生完小孩后，大多数宝妈都会出现的问题：
大笑快走都漏尿，随身带纸尿片，腰疼，易累......
妇科炎症频发，外阴骚痒、音道口无法闭合有异味...
松弛干涩，亲密不和谐，老公不想要...
亲密时，音道内还会发出放屁声音...
事实上，大多数女性，特别是产后就会出现：
松弛漏尿，子宫脱垂，音道口无法闭合，炎症频发，异味，干涩，性生活不愉快......

很多妈妈都知道是盆底肌出了问题
但少有人知道，盆底肌健康问题，不仅出现在产后妈妈身上，即使是未婚未孕女性也会出现
盆底肌跟身上任何一块肌肉一样，如果不定期锻炼，未婚未孕，也会出现松弛、脱垂、性生活无感的情况
盆底肌，它就犹如一张“吊网”，紧紧托住子宫、yin道、膀胱等关键器官
缺乏训练，这张“网”就开始受损、松弛，特别是产后
不仅很容易会导致漏尿、憋不住尿、子宫脱垂、音道膨出等健康问题

更是影响了亲密关系的和谐，因为松弛的盆底肌很难获得高巢，无法给伴侣紧致的包裹感
就算没生过孩子的女性，因为年龄增长、翘二郎腿等不良体态、胶原蛋白流失、长期便秘咳嗽.....
使盆底肌变松弛，造成健康问题，并且会亲密关系不和谐
所以，盆底肌功能的恢复与强化，是所有女性都务必注意的事情
更值得一提的是，盆底肌无法自然修复
如果不通过人为去物理训练恢复，任凭它松垮，只会越发严重，肌肉失去控制力......
不仅没了健康，还失去了和谐的亲密关系，带来的负面影响是持久的
就像，我妈妈的朋友，因为产后盆底肌没修复好，漏尿长达25年
更有新闻报道60岁大妈，因没注意盆底肌修复，脱垂问题越发严重，最后导致跳广场舞时掉出子宫......

所以我主张，女人要靠自己私处强大的收缩能力来取悦自己，而练习Y道举重就是途径，甚至有的女性可以不用与男人嘿咻，靠Y道强力快速收缩就能达到全身GC。
我推荐的Y道锻炼方法是通过辅助工具，一枚小小的Y道哑铃。
普通人经过专门训练以后，都可以做到这样：

但是没有专业教导，也能变得这么厉害吗？
今天我就为你推荐一款在家就能训练Y道肌肉的【米斯凯格尔训练器】私教Y道哑铃。

我们不是第一次推荐Y道哑铃，上一次推荐之后，收到了很多读者朋友们的留言讨论。
有人对“性”讳莫如深，斥责我们不该拿到台面上探讨。
有人羡慕他人的和谐，对自己的性体验黯然伤神。
但是最多的留言还是来自后台女性朋友，她们当中很多人第一次使用这类产品，短短几天，居然能明显感觉到私处变得紧致有力，在X爱里体验久违的GC，重新拾回了X爱乐趣和信心。
其中一位姑娘的留言，让我尤其感动：
我以前很呆板，米斯凯格尔训练器帮助我学会了控制肌肉节奏，我和男朋友如今突然活力四射。
更重要的是，微胖的身材曾让我自卑了很久，但我发现在xing爱里，我的微胖反而让我和伴侣都得到了美好的体验，我通过性获得了自信，并延续到生活和工作中。
其实，每个人或大或小或明或暗都有伤痕，鲜活的性可以释放自我最大的生命力，挣脱束缚，冲破很多条条框框。
这也正是我推荐这个产品的初衷：我们想鼓励女生拥抱自己的身体和欲望，以富有情趣的方式探索X爱秘密，把X爱作为源源不断的能量源头。
不羞愧，不回避，不压抑，不刻意取悦，也不甘愿仅仅配合，坦然平等地共同享受X爱，这是女性本该有的性权力。
它是一种放置在V道内，在重力的作用下会自动滑落，促使私处肌肉不断加紧收缩球体达到肌肉锻炼效果的产品。

并且它不像束腹带穿脱繁琐，夏季简直是受罪；也不像哑铃和弹力棒需要一个很平坦的场地才可以开始练习一般，随时随地、自如、便捷，“对症下药”见效快是它最大的优势。
▎循序渐进，每周一个新感觉
首先我们选择它很大的原因是：它不像有些同类产品仅有单个的训练器，训练期从头到尾都使用一样的大小，并且买回来要是尺寸不合适还得吃灰。（夹不住或者塞不进去多尴尬）
它一套拥有三款根据人体不同恢复期设计的训练球，就像给宝宝喝的奶粉拥有一二三段的针对性区别，它是根据个人不同程度的受损情况、不同恢复阶段来选择使用。

从初期最大号训练球开始，结合正确的运动方式，可以做到每周进行替换，就像打怪升级一样，会很量化地感到自己在逐渐恢复紧致！仅仅需要一个半月的时间便可见效，等最后夹上小球也不会掉的时候的，成就感和惊喜感爆棚！
你会想，那要是我做不正确运动，没效果怎么办？
别担心，这就是我们选择它的第二个原因。
如同产后私教请回家
它有专属的“meese米斯知识学院”，由专业产后保健师编写的独家课程，里面每一个视频都完美配合这款产品，有阶段视频指导、每周打卡监督、进阶课程奖励等项目，不仅仅是只教你凯格尔运动的正确练习，还涵盖了产后修复的全套系统指导。

可以让你从小白变成到熟练操作的“专家”，虽然网上随手搜这样的教程就会出现很多，但是它却是针对这款产品的使用让你最系统、少走弯路的快速上手。
要知道，产后的最佳黄金修复期可只有仅仅6个月啊！

在一些APP上购买教程就需要花费不少银子，而且还不是对症下药，它这套满满干货的教程真的可以说是白送！性价比超高！
关爱每位妈妈，令人放心的它
可以说，产后几乎是是女人一生中最脆弱的时期。
因为经过生产后元气大伤，体质和免疫都会有所下降，尤其在妇科上面，真的经不起一点风浪！因此我们在材质测评上非常谨慎，meese这一款是通过了国家多项质量安全监测报告超高品质的医疗级硅胶材质，无毒无味，不会过敏。
手感摸上去——真的，我没有夸张，上次摸到这个手感还是在我一年前测评人民币1998一台的情趣界顶奢，爱马仕级的LELO soraya2身上摸到的，肤感级硅胶，就像新生儿的皮肤一样软嫩（的确很惊讶，写这一段的时候还拿出soraya2对比摸了一下，材质触感非常相似，meese为了这款在下血本）。

它的外观设计，是非常贴心的水滴形尖头设计，方便放置和取出，不会反向造成私处撑大！

meese超长的安全绳，也防止本身盆底功能就受损无法发力的女性置入体内拿不出来的情况。

白色素净的简约风格，也是我们选择它的一个原因，有些训练球动辄大红大紫的夸张配色，仿佛一款情趣玩具，这种常用的东西放在床头，被看见真的很尴尬。但它的样子就不会，就像一个守护你的纯白小天使~

对了，它还搭配了一款素色的棉绸收纳袋，可以妥善收纳。
清洁的时候可以随意冲洗，但是记得不要用油基的清洁剂清洗它哦！（卸妆油一类的）会损伤它的硅胶表面。
▎使用方式
使用水基的润滑将其置入体内，跟着教程就可以开始轻松使用啦！
并且不但可以专门锻炼时候用，日常在家里走路、吃饭、甚至下楼散步都可以夹着它练习，随时随地都可以修复练习！
而且并不是只有产后的新妈妈才能作为凯格尔修复练习使用，任何年龄阶段使用都可以达到锻炼的功效（我自己也在用，感觉小腹和大腿内侧变紧致了）。
过去我是一个谈孩色变的人，认为生孩子和养育孩子是一件很伟大，天大的不可完成事件。
但是在看见我从小听到大，曾经睥睨亚洲歌坛的女王，甩着鞭子高唱“My name 's woman“特立独行的滨崎步生了孩子以后变得坚定又温柔，仿佛找到了人生的新归处，获得了与之前不同意义的幸福时，我突然意识到每个女性的幸福量尺都握在自己手中，是不为任何外界所衡量的。
希望每位女性都永远拥有自己的光彩。