在分享之前，我想跟所有的男孩们和女孩们说一声，不满18岁的你，还没有到阅读这篇文章的年龄，请不要继续阅读了。成年后的你，适合在什么时候发射关系呢？

第一次啪啪啪的最佳年龄应该是在二十一岁以后，无论是身体和年龄都达到成熟期，特别是性器官已经完全的发育成熟，这时候第一次啪啪啪的话，对女生的身体便不会造成影响。过早的性行为可能会超出身体承受能力，或者影响生殖器发育哦。

如果你成年了，可以继续看我的经验分享：

1.第一次啪啪前的心理准备：

双方一定要做好良好的心理准备，一定不要粗鲁，不要着急，也不要去看太多相关的东西，反而会给自己心理一个莫名的压力哦

在这里有几个很有助于你们第一次心理的关键词，可以尝试看看

环境精致，时间恰当，俩人默契，对话浪漫，绅士风度，关怀细微，真诚承诺

这七点只要注意了一定会给对方带来安全感和舒适感，心情一定一定要放松，这个是一个基本大前提

卫生和沟通：

开始之前一定要用温水清洗双方私处，结束之后也要适当的清洗清洁一下，卫生一定一定要做到位，不然很容易引起炎症的

另外就是沟通的问题，不管是初夜前，还是中，再或者后，都非常非常重要，沟通可以让你们双方更了解彼此的感受

一定切记，不要因为各种原因去拒绝或者逃避沟通哦，这样不仅仅初夜没有美好回忆，甚至对你们的感情本身都可能会有影响

2.女生要知道的重点

关于疼痛

几乎所有的女生第一次都会感觉到痛，毕竟紧贴的妹妹第一次被外来异物cha入，总归会有点不舒服，但是出血这个就因人而异啦

要是担心很痛的话，可以先学会用手，自己弄或者让对方都可以，用手慢慢的将妹妹先掰开，放松之后慢慢的张开，这样一定是可以减轻疼痛的

另外就是心理的作用了，本身第一次就很紧张了，如果你的大脑认定这个很痛，那莫名的就会变得更痛

如果实在实在担心的话，可以试试润滑液，绝对是很好的帮手

关于姿势

第一次的话就别尝试什么太挑战的姿势啦，最传统的就可以了（男上女下）

姿势的选择因人而异，双方都舒服就可以了

相关误区

不一定会潮潮迭起，上天入地飞起来

第一次出现这个的概率基本低于10%，如果你俩都是第一次的话，那肯定是尴尬懵逼多余爽的，但是没关系呀，什么事情都需要学习的，性也不例外嘛

孰能正巧，慢慢来，别着急，千万不要有压力，觉得自己没感觉又是有问题的

这样只会莫名奇妙增加心理负担

另外就是不要怕中断，有什么不舒服提出来是很正常的情况，虽然会破坏兴致，但是，是为了更好的感受呀

然后第一次结束之后，你可能心情很复杂，也许兴奋，也许忧虑，也许迷茫，也许放松，不管是什么心态都没关系，记得对对方说出来

有效的交流对性感受的提升一定是助力的

3. 男生要知道的重点

-硬不起来没关系-

有调查显示，有一部分男生第一次因为紧张没办法起来，不用太懊恼，多做深呼吸，尝试用你的手，嘴巴，身体去做一些其他的事情，让焦虑和不安远离你，一切都会回归正常啦

如果不是撸的太多导致的身体出问题，一般都是暂时的问题，不要过分的给自己压力

-可能射太快也别担心-

对于男生来说，第一次do的时候很快是个正常表现，因为这个时候的你还没有经验以及性知识，随着日后的经验和知识的累计，加上你俩越来越有默契，慢慢就正常了

如果想第一次没有那么快的话，我教你点小技巧吧 

第一、先偷偷去厕所biu一次，这样你的“第一次”其实是“第二次”会长一点时间

第二、平时别用手，用飞机杯去适应女生的包裹感和温度。

第三、就是外用延时的一些了，下个喷剂也许你会用的到，点击下图可以了解哦！

以上技巧同样适用于很久没有性生活的宝儿呀

欲速则不达，前戏一定到位

第一次讲究循序渐进，最忌讳的就是直奔主题，关于前夕可以关注公众号“耐美尔学堂”进行学习。

新手的话这个三个先去学，差不多够用啦

最后的最后，男生记得戴套！！！

这不用我多说了吧，最基本的，别扯什么戴套不舒服，我不喜欢戴套这些屁话

你一戴就可以搞定的事情，凭啥让我们女生吃药做人流！！下面的这个性价比超高，又超爽的套套值得入手哦！