金枪不倒特效中药秘方 失传的壮阳绝技
2021-12-14 14:50发布
时而
每次房事，我都是5分钟就射了，射完就再也碍不起来了，有没有啥壮阳的秘方或者特效药，可以做到金枪不倒的？
我来教授你一下我总结的秘不传人的壮阳三大功法，悄悄的收藏，悄悄的练啊！
1、扶墙半蹲健腿
在家里找一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿样东西，比如水壶，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。做三组，每组15个。
2、坐姿收腹举腿
在家找块空地，然后摆张凳子，坐在上面，将双腿交叉向上，靠腹部的力量抬起腿，这个动作主要是锻炼腹部，可以减少腹部的脂肪，使其肌肉更加完美、结实。
每次做三组，每组向上抬15次，中间可稍作休息。
3、二头肌举健手
这个简单，在凳子上就可完成。称将两个装满水的矿泉水瓶平行往上举，注意做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。做三组，每组15个，这个动作主要锻炼手部。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 时而 的问题《金枪不倒特效中药秘方 失传的壮阳绝技》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/17155/80931.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
我来教授你一下我总结的秘不传人的壮阳三大功法，悄悄的收藏，悄悄的练啊！
1、扶墙半蹲健腿
在家里找一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿样东西，比如水壶，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。做三组，每组15个。
2、坐姿收腹举腿
在家找块空地，然后摆张凳子，坐在上面，将双腿交叉向上，靠腹部的力量抬起腿，这个动作主要是锻炼腹部，可以减少腹部的脂肪，使其肌肉更加完美、结实。
每次做三组，每组向上抬15次，中间可稍作休息。
3、二头肌举健手
这个简单，在凳子上就可完成。称将两个装满水的矿泉水瓶平行往上举，注意做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。做三组，每组15个，这个动作主要锻炼手部。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>