男人降血脂吃什么食物最好
2022-02-08 10:09发布
比尔盖北
我体型偏胖，体验检测出血脂高，平时饮食中吃什么食物能有助于降血脂能介绍下吗？
日常生活中血脂高的人群吃什么食物降血脂最好？我推荐你吃薏仁，薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
有条件的还可以吃三文鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼也是非常值得推荐的降脂食物。
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日常生活中血脂高的人群吃什么食物降血脂最好？我推荐你吃薏仁，薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
有条件的还可以吃三文鱼，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼也是非常值得推荐的降脂食物。
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