什么食物有兴奋剂的作用
2022-02-08 16:21发布
寂寞
兴奋剂是干嘛的？哪些食物里含有兴奋剂？
我们生活中确实有很多安全且健康的食物是有助于提高兴奋点的，传闻中失恋心情不好吃点东西是有道理的。比如说下面这5种常见的食物，在补充营养的同时也能改善你的心情。
1. 香蕉
要说运动员对什么爱的最深沉，那一定是香蕉，它不仅能强化我们的肌力和肌耐力，还能让你在剧烈运动中多续个无数秒。
香蕉本身又含有一种被称作生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，增强愉悦感。
2. 全麦面包
这是除了香蕉外和运动最搭的能量补充物了，它属于复合性的碳水化合物，在运动前吃两片可以补充能量且不会有过多的饱腹感。它不仅有增加血清素的作用，它含有的微量矿物质硒还能增强情绪，比抗忧郁剂还管用。
3. 樱桃
樱桃含有一种物质叫花青素，它能预防多款疾病以及刺激大脑制造快乐，它被西方医生称为自然的阿西匹林。喝六个核桃能不能变聪明不知道，但美国密歇根大学的科学家研究发现，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃倒是比吃任何药物都有效。
4. 葡萄柚
葡萄柚能靠它浓郁的清新香味让烦躁的内心变得清静，同时也能提高人的精气神。它含有高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素也可以抗压。巴胺、正肾上腺素能刺激大脑产生愉悦感，而维生素C正是制造这两者的重要成分之一。
5. 南瓜
有一个普遍的现象：人在饿的时候情绪会低落，吃饱后情绪会高涨，南瓜就是利用这一点来调节心情的。它含有丰富的维生素B6和铁，这两种物质能帮助人体将储存的的血糖转变成葡萄糖。葡萄糖是脑部唯一的燃料，它的充足自然会降低负面情绪出现的几率。
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我们生活中确实有很多安全且健康的食物是有助于提高兴奋点的，传闻中失恋心情不好吃点东西是有道理的。比如说下面这5种常见的食物，在补充营养的同时也能改善你的心情。
1. 香蕉
要说运动员对什么爱的最深沉，那一定是香蕉，它不仅能强化我们的肌力和肌耐力，还能让你在剧烈运动中多续个无数秒。
香蕉本身又含有一种被称作生物碱的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，增强愉悦感。
2. 全麦面包
这是除了香蕉外和运动最搭的能量补充物了，它属于复合性的碳水化合物，在运动前吃两片可以补充能量且不会有过多的饱腹感。它不仅有增加血清素的作用，它含有的微量矿物质硒还能增强情绪，比抗忧郁剂还管用。
3. 樱桃
樱桃含有一种物质叫花青素，它能预防多款疾病以及刺激大脑制造快乐，它被西方医生称为自然的阿西匹林。喝六个核桃能不能变聪明不知道，但美国密歇根大学的科学家研究发现，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃倒是比吃任何药物都有效。
4. 葡萄柚
葡萄柚能靠它浓郁的清新香味让烦躁的内心变得清静，同时也能提高人的精气神。它含有高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素也可以抗压。巴胺、正肾上腺素能刺激大脑产生愉悦感，而维生素C正是制造这两者的重要成分之一。
5. 南瓜
有一个普遍的现象：人在饿的时候情绪会低落，吃饱后情绪会高涨，南瓜就是利用这一点来调节心情的。它含有丰富的维生素B6和铁，这两种物质能帮助人体将储存的的血糖转变成葡萄糖。葡萄糖是脑部唯一的燃料，它的充足自然会降低负面情绪出现的几率。
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