消除体内寒气,湿气,吃什么东西好?
2022-02-25 16:58发布
梨大大
体内寒气湿气重，经常感到疲倦乏力，请问排湿排寒吃什么东西效果好？
秋冬季节，寒湿在我们体内堆积。湿气在体内久积成毒，进而影响身体机能的正常运转，形成“湿邪”，严重的甚至会引发其他的疑难杂症。
身体湿毒过重会有哪些症状表现？
1.容易疲倦：无论是做什么事情，会感到疲倦，哪怕是偶尔走一会或者是吃饭都会令人感到疲惫， 或者是早上睡觉起床后都感觉到疲惫，这时就需要注意可能是体内湿气比较严重。
2.头很重：经常感觉头很重，特别是久坐或者是早上起床后经常感觉头晕头重，但是不会持久很长时间。
3.胃口一般：经常感觉嘴巴淡淡的，吃什么东西都提不起兴致，感觉没胃口，而且是经常出现这种现象。
4.大便黏糊，便烂或便溏（水状）：早上起床大便黏糊，而且极易粘住便池，冲水极难冲洗干净，而且持续一个月以上，可能就是体内湿气比较重。
俗话说：千寒易除，一湿难去。中医里讲“六淫邪气”中湿是最可怕的一种邪气。我就是因为湿气重，脸上时常爆痘，肚子比胸都高，心里很是烦躁。
去寒去湿气最好的办法吃什么？
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用；红豆，有健脾止泻、利水消肿的作用。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
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秋冬季节，寒湿在我们体内堆积。湿气在体内久积成毒，进而影响身体机能的正常运转，形成“湿邪”，严重的甚至会引发其他的疑难杂症。
身体湿毒过重会有哪些症状表现？
1.容易疲倦：无论是做什么事情，会感到疲倦，哪怕是偶尔走一会或者是吃饭都会令人感到疲惫， 或者是早上睡觉起床后都感觉到疲惫，这时就需要注意可能是体内湿气比较严重。
2.头很重：经常感觉头很重，特别是久坐或者是早上起床后经常感觉头晕头重，但是不会持久很长时间。
3.胃口一般：经常感觉嘴巴淡淡的，吃什么东西都提不起兴致，感觉没胃口，而且是经常出现这种现象。
4.大便黏糊，便烂或便溏（水状）：早上起床大便黏糊，而且极易粘住便池，冲水极难冲洗干净，而且持续一个月以上，可能就是体内湿气比较重。
俗话说：千寒易除，一湿难去。中医里讲“六淫邪气”中湿是最可怕的一种邪气。我就是因为湿气重，脸上时常爆痘，肚子比胸都高，心里很是烦躁。
去寒去湿气最好的办法吃什么？
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用；红豆，有健脾止泻、利水消肿的作用。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
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