黑米能补肾壮阳吗 黑米怎样吃补肾壮阳效果好
2022-02-26 14:28发布
红尘一颗沙
黑米补肾壮阳效果好吗？我本人房事社精快，性生活时间短，吃黑米补身体效果好不好？
黑米又称紫米、墨米等，黑米除了煮粥，还可以用来制作各种营养食品和酒。
黑米具有滋阴补肾和健脾暖胃的功效，中医学认为，黑色的食物多为补肾的食物，经常食用黑米还可以乌发，让你拥有一头亮丽的秀发。
黑米的颜色与其他大米不同，主要是因为它的外层皮层含有花青素，能给为身体补充营养，增强身体免疫力，补肾乌发，延年益寿。
黑米怎样吃好才能达到补肾效果？
1.三黑核桃仁粥：黑豆，黑豆，黑芝麻粉，核桃肉。黑豆与黑豆提早侵泡好，再将食物一同煮粥加老红糖调料食之。
2.黑豆红枣粥：黑豆，大枣，老冰糖适当。黑豆用冷水侵泡好多个钟头，再洗干净的大枣一起放进锅中，加冷水适当刚开始熬粥，至黑豆酥烂、粥粘稠时放进老冰糖拌和。
3.杂锦黑米粥：高梁米，黑豆，紅豆，花生仁，干枣多个。黑豆与紅豆侵泡一个夜里，祛除枣胡，再一起用锅煮开，软烂得粥，按本人爱好加老冰糖调料。
以上食用方法都可以补气补血、健脾胃暖肝，营养丰富，常吃增强体质。
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黑米又称紫米、墨米等，黑米除了煮粥，还可以用来制作各种营养食品和酒。
黑米具有滋阴补肾和健脾暖胃的功效，中医学认为，黑色的食物多为补肾的食物，经常食用黑米还可以乌发，让你拥有一头亮丽的秀发。
黑米的颜色与其他大米不同，主要是因为它的外层皮层含有花青素，能给为身体补充营养，增强身体免疫力，补肾乌发，延年益寿。
黑米怎样吃好才能达到补肾效果？
1.三黑核桃仁粥：黑豆，黑豆，黑芝麻粉，核桃肉。黑豆与黑豆提早侵泡好，再将食物一同煮粥加老红糖调料食之。
2.黑豆红枣粥：黑豆，大枣，老冰糖适当。黑豆用冷水侵泡好多个钟头，再洗干净的大枣一起放进锅中，加冷水适当刚开始熬粥，至黑豆酥烂、粥粘稠时放进老冰糖拌和。
3.杂锦黑米粥：高梁米，黑豆，紅豆，花生仁，干枣多个。黑豆与紅豆侵泡一个夜里，祛除枣胡，再一起用锅煮开，软烂得粥，按本人爱好加老冰糖调料。
以上食用方法都可以补气补血、健脾胃暖肝，营养丰富，常吃增强体质。
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