锻炼身体能让性功能更持久吗
2022-04-12 11:08发布
深情的玫瑰
35岁的中年男人性功能不行怎么办？房事时间特别短，做什么运动有利于增加持久度呢希望推荐几个？
锻炼身体能让男人性功能更持久，这是肯定的。因为男人锻炼身体是全身性的运动，有利于全身血液循环，使男性更有持久力。
比如男人坚持全身肌肉锻炼，四肢以及腹部、背部肌肉的锻炼有利于性生活的耐力坚持，同时可以使男人在性生活姿势中保持长久。也有利于变化体位时顺其自然，提高性生活中创造性以及欢快感。
再比如男人坚持局部肌肉的锻炼，盆底肌肉的锻炼有利于音茎的充分勃起和勃起质量；腰部肌肉的锻炼有利于体位的支撑。提肛运动有利于成年男性对射精功能的改善，以上这些运动都对提高男性性功能有很大的好处。
值得注意的是不当的锻炼也会伤害性能力，首先运动不能过度，过量的运动使人体体力和精力降低，人体的反应能力降低，肌肉疲劳感增加。人体在需要休息的前提下，性欲降低。研究发现，突然增加的运动疲惫，会引起一过性的勃起功能障碍。
长期骑自行车或者摩托车，会刺激男性前列腺，引起前列腺的充血以及慢性炎症，影响前列腺分泌功能。加重前列腺炎的症状，影响性生活和生育能力。
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锻炼身体能让男人性功能更持久，这是肯定的。因为男人锻炼身体是全身性的运动，有利于全身血液循环，使男性更有持久力。
比如男人坚持全身肌肉锻炼，四肢以及腹部、背部肌肉的锻炼有利于性生活的耐力坚持，同时可以使男人在性生活姿势中保持长久。也有利于变化体位时顺其自然，提高性生活中创造性以及欢快感。
再比如男人坚持局部肌肉的锻炼，盆底肌肉的锻炼有利于音茎的充分勃起和勃起质量；腰部肌肉的锻炼有利于体位的支撑。提肛运动有利于成年男性对射精功能的改善，以上这些运动都对提高男性性功能有很大的好处。
值得注意的是不当的锻炼也会伤害性能力，首先运动不能过度，过量的运动使人体体力和精力降低，人体的反应能力降低，肌肉疲劳感增加。人体在需要休息的前提下，性欲降低。研究发现，突然增加的运动疲惫，会引起一过性的勃起功能障碍。
长期骑自行车或者摩托车，会刺激男性前列腺，引起前列腺的充血以及慢性炎症，影响前列腺分泌功能。加重前列腺炎的症状，影响性生活和生育能力。
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