黑豆补肾真的那么好吗
2022-04-28 09:10发布
花与雨
男人早泄怎么办啊，吃黑豆补肾真的管用吗？
黑豆也是日常生活中常见的食物了，黑豆的营养价值是非常丰富的，黑豆中富含有大量的高蛋白，维生素E，花青素，异黄酮，18种氨基酸以及锌硒等多种微量元素，黑豆不仅具有补肾的功效，还具有健脑益智，美容护发，抗老防衰，预防便秘，预防骨质疏松等功效与作用。
黑豆虽然有很好的补肾效果，但是单独的食用黑豆对补肾的效果不会太明显，还需要搭配一些其他的营养食材一起食用，这样补肾效果才会比较好。推荐你一个食疗方，肯定对你有帮助：
羊腰黑豆汤
食材：羊腰子1斤，黑豆50克，杜仲10克。
步骤：将羊腰子清洗干净后用开水浸泡3分钟左右去掉膻味，然后再把羊腰子切成片状待用；再把黑豆，杜仲，生姜都清洗好一起放入准备好的砂锅里，加入适量的清水并用大火将水烧开后改至成小火慢慢炖半个小时，最后加入羊腰子炖熟后加入适量的盐调味就可以食用了。
功效：壮腰健肾，缓解肾炎。
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黑豆也是日常生活中常见的食物了，黑豆的营养价值是非常丰富的，黑豆中富含有大量的高蛋白，维生素E，花青素，异黄酮，18种氨基酸以及锌硒等多种微量元素，黑豆不仅具有补肾的功效，还具有健脑益智，美容护发，抗老防衰，预防便秘，预防骨质疏松等功效与作用。
黑豆虽然有很好的补肾效果，但是单独的食用黑豆对补肾的效果不会太明显，还需要搭配一些其他的营养食材一起食用，这样补肾效果才会比较好。推荐你一个食疗方，肯定对你有帮助：
羊腰黑豆汤
食材：羊腰子1斤，黑豆50克，杜仲10克。
步骤：将羊腰子清洗干净后用开水浸泡3分钟左右去掉膻味，然后再把羊腰子切成片状待用；再把黑豆，杜仲，生姜都清洗好一起放入准备好的砂锅里，加入适量的清水并用大火将水烧开后改至成小火慢慢炖半个小时，最后加入羊腰子炖熟后加入适量的盐调味就可以食用了。
功效：壮腰健肾，缓解肾炎。
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