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绝大部分男性都有手瘾的经历，手瘾本身对身体和精神是无害的，是一种自身合理的性宣泄手段。但是过度手淫势必要引起早泄，勃起障碍等一系列的问题。
那么，手瘾导致早些泄怎么治疗效果最好?
方法一：将包皮翻起。尽量将包皮翻起，露出整个龟头。刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。或者是进行包皮手术，一次解决。
方法二：裸睡。晚上睡觉是最好的锻炼的时机。脱光光之后，丁丁会在睡着时候勃起时会受到摩擦，然后在睡梦中就锻炼了。而且裸睡还有利于丁丁温度降低，提升精子质量。梦遗者慎用。
方法三：穿宽松的内裤。给丁丁一个宽敞的环境，如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很敏感，时间久了就在无意识中降低了龟头敏感度。
方法四：主动摩擦龟头。将左手紧握包皮向后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。力度要适中，注意不要导致疼痛。
方法五：分散注意力。啪啪时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，亲亲爱人或者说一说情话都是不错的选择。
方法六：多锻炼增强体质。一般啪啪时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是最好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，大虾，韭菜、花甲，牛肉，羊肉等等要多吃。
方法七：外用喷剂物理降敏。此类喷剂主要含有植物提取物（如丁香提取物），注意我这里说的是纯植物提取成分，并不是很多延时避孕套或者印度神油里面的“利多卡因”西药麻醉剂，这种纯植物提取成分的喷剂优点是不麻木，不影响快感且无副作用，可长期使用，使用后会加快丁丁毛细血管的血液循环，促进丁丁供血循环系统，降低敏感度、提高发射阈值，从而达到延时助性的作用。此类喷剂不麻痹生殖器神经元，也不会对生殖器产生刺激。
方法八：使用加厚避孕套或佩戴两层避孕套。这种方法是通过纯物理降敏的方式来提高摩擦时长。缺点是如果硬的不够持久很容易中途软掉。
方法九：在医生指导下服用延时药物。啪啪时间太短主要的就是*头冠状沟敏感性比较高所致，口服艾时达盐酸达泊西汀片等药物，坚持治疗可以降低龟头冠状沟敏感性，这样就可以让啪啪延迟时间。
方法十：鸡儿背神经阻断术（不提倡）。小弟弟背神经阻断术对于有小弟弟背神经过度敏感，导致的严重早泄是一种治疗方法。在部分正规医院可以做小弟弟背神经选择性阻断术，部分病人可以明显地降低由于小弟弟龟头的敏感，改善射精时间的过短情况，满足性生活的需要。
但是小弟弟背神经阻断术是一种有创的治疗，容易导致*头不敏，伴有麻木感觉、迟钝感觉。所以一般不主张进行小弟弟背神经阻断术。
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