冬泳能提升男人性功能么
2022-11-17 09:28发布
白橙
坚持冬泳可以提升男人的房事能力么
冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前一定要把各个关节活动开。 做做拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿 、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。准备活动时间大约在5～10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。准备好了再下水才能够降低第一次冬泳带来的恐惧感，而且冬天游泳最好控制在1小时内，不然身体过度疲劳可能会有头晕脑涨的感觉
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冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前一定要把各个关节活动开。 做做拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿 、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。准备活动时间大约在5～10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。准备好了再下水才能够降低第一次冬泳带来的恐惧感，而且冬天游泳最好控制在1小时内，不然身体过度疲劳可能会有头晕脑涨的感觉
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