有没有让丁丁变硬的好方法
2023-02-12 09:16发布
非黑即白
丁丁如何才能更硬？男人怎样才能保持持久？
啪啪啪的时候，他可以不长、可以不粗，毕竟这些都没有技巧来的那么重要，但是，不能不硬
所以今天这篇“硬丁丁锻炼指南”就送给你们，也送给所有有这个困扰的兄弟姐妹们，祝你们能够拥有和谐性生活！
以下内容全是干货，有需要的朋友们记得先收藏。
怎样的硬度才算正常？
很多人可能会没有概念，丁丁勃起究竟硬度如何，才算是正常的。
大家可以对比一些国际勃起功能指数（IIEF-5），是临床上常用的对丁丁勃起功能进行评分和分度的指标，总分越高，则越正常。
给大家一个具体数值参考：
<7>
8-11分，中度勃起障碍
12-21分，轻度勃起障碍
22-25分，正常
你或者你的伴侣处于哪个区间呢？
日常生活中，我们还有一个更直观的判断：
1级：丁丁胀大、不硬，硬度像软豆腐；
2级：有一定的硬度，但无法cha入音道，硬度像扒了皮的香蕉；
3级：有一定的硬度，可以cha入音道，但没有完全坚挺，像带皮的香蕉；
4级：完全勃起，硬度正常，像新鲜的黄瓜
有了一个具体的概念之后，接下来就是硬度锻炼方法了！
如何让丁丁更坚挺
我们可以从3个维度说说技巧。
1、降低啪啪和自摸的频率没有别的原因，主要是降低频率之后，可以让丁丁敏感值恢复一点。
2、PC肌锻炼法“PC肌”其实就是从阴囊到肛门之间的肌肉群，我们可以通过排尿的感觉找到正确的位置。让你中断尿尿、把尿憋住的肌肉，就是PC肌。PC肌本身有抬起丁丁的辅助作用，锻炼PC肌，可以提升这里的力量，达到改善勃起无力的情况。锻炼PC肌，其实就是找到这块肌肉之后，进行夹紧——放松的训练。
3延时喷剂 可以适当使用一些延时喷雾，来缓解敏感增加男性的坚挺程度，比如耐美尔的延时喷雾，，作为专业的延时外用喷雾，耐美尔是纯天然中草药配方，而且没有任何副作用。外用冠状处，至少可以延长房事时间30分钟以上，需要的朋友可以试一试
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啪啪啪的时候，他可以不长、可以不粗，毕竟这些都没有技巧来的那么重要，但是，不能不硬
所以今天这篇“硬丁丁锻炼指南”就送给你们，也送给所有有这个困扰的兄弟姐妹们，祝你们能够拥有和谐性生活！
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怎样的硬度才算正常？
很多人可能会没有概念，丁丁勃起究竟硬度如何，才算是正常的。
大家可以对比一些国际勃起功能指数（IIEF-5），是临床上常用的对丁丁勃起功能进行评分和分度的指标，总分越高，则越正常。
给大家一个具体数值参考：
<7>
8-11分，中度勃起障碍
12-21分，轻度勃起障碍
22-25分，正常
你或者你的伴侣处于哪个区间呢？
日常生活中，我们还有一个更直观的判断：
1级：丁丁胀大、不硬，硬度像软豆腐；
2级：有一定的硬度，但无法cha入音道，硬度像扒了皮的香蕉；
3级：有一定的硬度，可以cha入音道，但没有完全坚挺，像带皮的香蕉；
4级：完全勃起，硬度正常，像新鲜的黄瓜
有了一个具体的概念之后，接下来就是硬度锻炼方法了！
如何让丁丁更坚挺
我们可以从3个维度说说技巧。
1、降低啪啪和自摸的频率没有别的原因，主要是降低频率之后，可以让丁丁敏感值恢复一点。
2、PC肌锻炼法“PC肌”其实就是从阴囊到肛门之间的肌肉群，我们可以通过排尿的感觉找到正确的位置。让你中断尿尿、把尿憋住的肌肉，就是PC肌。PC肌本身有抬起丁丁的辅助作用，锻炼PC肌，可以提升这里的力量，达到改善勃起无力的情况。锻炼PC肌，其实就是找到这块肌肉之后，进行夹紧——放松的训练。
3延时喷剂 可以适当使用一些延时喷雾，来缓解敏感增加男性的坚挺程度，比如耐美尔的延时喷雾，，作为专业的延时外用喷雾，耐美尔是纯天然中草药配方，而且没有任何副作用。外用冠状处，至少可以延长房事时间30分钟以上，需要的朋友可以试一试
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