深蹲可以提高持久力吗
2023-10-04 11:26发布
乔岩
深蹲能提升性能力。其实这句话对也不对。
不对的方面是指，深蹲以及各种大负荷多关节多肌群的抗阻训练，能使胯部的血液流通更加顺畅，并提高雄性激素水平，提高性欲（前提是不要训练过度）。经常深蹲的人可能有所体会，但是性欲的提高不一定代表能更好的啪啪啪，因为性欲旺盛可能会导致敏感度降低从而射的更快，同时性欲旺盛不代表技巧等别的方面都能做得好。
如果这句话用在中年人身上可能更为正确。男性一般过了二十五六岁之后，体内的雄性激素水平就开始下滑。此时深蹲就有着积极的作用。
提高激素水平，改善形体，增强力量。肾上腺素和睾酮素的大量分泌都能让身体充满能量，并获得更好的耐力。所以深蹲这类训练动作能够促进身体肌肉的合成和提高体能。与此同时还能强化核心肌群，从腿部的稳定到腰部、胸背，最大程度地强化了身体的综合素质
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深蹲能提升性能力。其实这句话对也不对。
不对的方面是指，深蹲以及各种大负荷多关节多肌群的抗阻训练，能使胯部的血液流通更加顺畅，并提高雄性激素水平，提高性欲（前提是不要训练过度）。经常深蹲的人可能有所体会，但是性欲的提高不一定代表能更好的啪啪啪，因为性欲旺盛可能会导致敏感度降低从而射的更快，同时性欲旺盛不代表技巧等别的方面都能做得好。
如果这句话用在中年人身上可能更为正确。男性一般过了二十五六岁之后，体内的雄性激素水平就开始下滑。此时深蹲就有着积极的作用。
提高激素水平，改善形体，增强力量。肾上腺素和睾酮素的大量分泌都能让身体充满能量，并获得更好的耐力。所以深蹲这类训练动作能够促进身体肌肉的合成和提高体能。与此同时还能强化核心肌群，从腿部的稳定到腰部、胸背，最大程度地强化了身体的综合素质
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