一招教你延长40分钟 玉柱锻炼方法
2023-10-11 10:00发布
闫南阁
一招教你延长40分钟
一招教你延长40分钟,想要成为持久猛男，解决早泄，延长时间，无非就是三条路可以走：
①减小刺激强度
②降低大脑性中枢的活跃度，减慢性兴奋的转化产生速度
③学会根据自己的兴奋状态变化及时对兴奋度进行调控
减小刺激强度，这个是人尽皆知的方法，缺点就是会极大程度上降低实战体验感，说一些比较常见的方法：
1、减小生理上的刺激强度
① 使用耐美尔延时喷雾、延时避孕套，这两类产品中都含有苯佐卡因，可以麻痹龟头上的神经末梢，丁丁感觉都麻木了，自然刺激强度就变小了，延时产品临时救急可以用，不建议频繁使用，容易产生抗药性。
② 高频短距，尽量的缩小动作幅度，采用很小的动作幅度，给予最深处最强烈的撞击，这个方式远比所谓的“九浅一深”更加受女生欢迎，而且刺激强度没有那么大。
③ 使用加厚套套、双层套套等，类似的还有很多，不再一一列举。
2、减小心理上刺激强度
① 关灯作战，这样可以很好的减少视觉上的刺激。
② 不要选择传教士，趴在女生身上，娇喘的声音，很容易让我们兴奋，可以选择后入，减少听觉刺激。
建议姿势:平躺背对女在上;坐姿背对女在上;侧躺男后方等。
不建议姿势:男在上女在下;
2、钝化大脑性中枢活跃度，减缓兴奋产出速度
可以说绝大多数人的早泄都是由于大脑性中枢的活跃度、敏感度过高导致的，这个问题我将会详细讲解。
有些兄弟可能看到这个有点懵逼，不知道在说啥，说到这点还得是先给大家普及下我们的性反应过程，直接以简化后的图片来进行展示吧
可以发现，我们的大脑性中枢在整个性反应过程中起到了中央处理器的作用，我们所接受的各种刺激都将以刺激信号的方式传入大脑性中枢，大脑性中枢对其进行处理转化后产生性兴奋，当性兴奋累积达到射精阈值的时候，我们的大脑就会下达射精的命令。
因此，大脑中枢在接受到性刺激信号后，产生性兴奋速度的快慢将对我们时间长短产生很大的影响。大脑性中枢越活跃、对刺激信号的敏感度越高，产生性兴奋的速度也就越快。
其实绝大多数人的早泄都是由于大脑性中枢的敏感度过高导致的，比如很多人经常说的龟头敏感、耐受力差，其实归根到底是大脑性中枢对刺激丁丁所产生的刺激信号敏感罢了，接受到刺激信号后，短时间内就产生的大量的性兴奋，所以就感觉很刺激、敏感，受不了。
当然了还有一小部分人龟头敏感是由于包皮过长导致的，包皮包裹着龟头，使得其无法受到日常生活中的刺激，所以比较嫩。
解决方法：
①服用SSRIs药物：盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀、盐酸舍林曲片，相信很多人对这些要并不陌生，这类药物只能短时间内起效，无法彻底解决早泄，而且对有些人来讲副作用较大。
②行为疗法：以物理训练的方式，逐渐的钝化大脑性中枢对刺激信号的敏感度，提高我们的对射精的控制力，这也是目前来讲成功率最高的方法，多家医院对其临床试验表明成功率高达85%以上，但是缺点就是耗时长，一般需要3个月左右，且需要专业人士指导，这是医院无法满足的，所以至今医院并未采纳。
③心态的调整：实战时紧张、焦虑的心态可以说是提高大脑性中枢敏感度、活跃度的催化剂。
很多人由于失败的经历，导致自己内心非常焦虑，无法真正放松的去应对一张战争，紧张焦虑的心态，会导致我们的主交感神经处于主导地位，促进多巴胺的分泌，使得我们的大脑性中枢过于兴奋与活跃。
关于这个行为疗法，以及为什么我们的大脑性中枢对刺激信号会变得敏感化，我在文末会进行一个更为详细的解释，这里就不啰嗦了。
3.学会控制，懂得根据自己的兴奋状态进行调整
建议可试着在性兴奋达7、80分时就先忍住，并在此时将手离开生殖器，不要摩擦，但可以继续观看小片，或妻子来辅助。让大脑维持性兴奋不至于软掉。
待降到2、30分时手部再继续摩擦，到7、80分再放掉，循环的模式精神面保持兴奋让它硬，但外力刺激要暂停。必须练习让大脑不要习惯在短时间内即摄出。
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一招教你延长40分钟,想要成为持久猛男，解决早泄，延长时间，无非就是三条路可以走：
①减小刺激强度
②降低大脑性中枢的活跃度，减慢性兴奋的转化产生速度
③学会根据自己的兴奋状态变化及时对兴奋度进行调控
减小刺激强度，这个是人尽皆知的方法，缺点就是会极大程度上降低实战体验感，说一些比较常见的方法：
1、减小生理上的刺激强度
① 使用耐美尔延时喷雾、延时避孕套，这两类产品中都含有苯佐卡因，可以麻痹龟头上的神经末梢，丁丁感觉都麻木了，自然刺激强度就变小了，延时产品临时救急可以用，不建议频繁使用，容易产生抗药性。
② 高频短距，尽量的缩小动作幅度，采用很小的动作幅度，给予最深处最强烈的撞击，这个方式远比所谓的“九浅一深”更加受女生欢迎，而且刺激强度没有那么大。
③ 使用加厚套套、双层套套等，类似的还有很多，不再一一列举。
2、减小心理上刺激强度
① 关灯作战，这样可以很好的减少视觉上的刺激。
② 不要选择传教士，趴在女生身上，娇喘的声音，很容易让我们兴奋，可以选择后入，减少听觉刺激。
建议姿势:平躺背对女在上;坐姿背对女在上;侧躺男后方等。
不建议姿势:男在上女在下;
2、钝化大脑性中枢活跃度，减缓兴奋产出速度
可以说绝大多数人的早泄都是由于大脑性中枢的活跃度、敏感度过高导致的，这个问题我将会详细讲解。
有些兄弟可能看到这个有点懵逼，不知道在说啥，说到这点还得是先给大家普及下我们的性反应过程，直接以简化后的图片来进行展示吧
可以发现，我们的大脑性中枢在整个性反应过程中起到了中央处理器的作用，我们所接受的各种刺激都将以刺激信号的方式传入大脑性中枢，大脑性中枢对其进行处理转化后产生性兴奋，当性兴奋累积达到射精阈值的时候，我们的大脑就会下达射精的命令。
因此，大脑中枢在接受到性刺激信号后，产生性兴奋速度的快慢将对我们时间长短产生很大的影响。大脑性中枢越活跃、对刺激信号的敏感度越高，产生性兴奋的速度也就越快。
其实绝大多数人的早泄都是由于大脑性中枢的敏感度过高导致的，比如很多人经常说的龟头敏感、耐受力差，其实归根到底是大脑性中枢对刺激丁丁所产生的刺激信号敏感罢了，接受到刺激信号后，短时间内就产生的大量的性兴奋，所以就感觉很刺激、敏感，受不了。
当然了还有一小部分人龟头敏感是由于包皮过长导致的，包皮包裹着龟头，使得其无法受到日常生活中的刺激，所以比较嫩。
解决方法：
①服用SSRIs药物：盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀、盐酸舍林曲片，相信很多人对这些要并不陌生，这类药物只能短时间内起效，无法彻底解决早泄，而且对有些人来讲副作用较大。
②行为疗法：以物理训练的方式，逐渐的钝化大脑性中枢对刺激信号的敏感度，提高我们的对射精的控制力，这也是目前来讲成功率最高的方法，多家医院对其临床试验表明成功率高达85%以上，但是缺点就是耗时长，一般需要3个月左右，且需要专业人士指导，这是医院无法满足的，所以至今医院并未采纳。
③心态的调整：实战时紧张、焦虑的心态可以说是提高大脑性中枢敏感度、活跃度的催化剂。
很多人由于失败的经历，导致自己内心非常焦虑，无法真正放松的去应对一张战争，紧张焦虑的心态，会导致我们的主交感神经处于主导地位，促进多巴胺的分泌，使得我们的大脑性中枢过于兴奋与活跃。
关于这个行为疗法，以及为什么我们的大脑性中枢对刺激信号会变得敏感化，我在文末会进行一个更为详细的解释，这里就不啰嗦了。
3.学会控制，懂得根据自己的兴奋状态进行调整
建议可试着在性兴奋达7、80分时就先忍住，并在此时将手离开生殖器，不要摩擦，但可以继续观看小片，或妻子来辅助。让大脑维持性兴奋不至于软掉。
待降到2、30分时手部再继续摩擦，到7、80分再放掉，循环的模式精神面保持兴奋让它硬，但外力刺激要暂停。必须练习让大脑不要习惯在短时间内即摄出。
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