和老婆同房没感觉没兴趣怎么办
2026-01-24 10:43发布
爱昕昕真是太好了
对老婆提不起性趣，时间也不理想，是咋回事？
很多时候没兴趣是身体先 “罢工” 了。长期久坐、熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动，会让性欲和快感都下降。先把身体养回来：每天抽 30 分钟运动（深蹲、跑步都行），早睡不熬夜，少喝酒少熬夜，饮食上多吃点坚果、海鲜、瘦肉补补。身体状态好了，激素水平和精力上来，自然会有欲望和感觉，比瞎想、瞎折腾管用多了。
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很多时候没兴趣是身体先 “罢工” 了。长期久坐、熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动，会让性欲和快感都下降。先把身体养回来：每天抽 30 分钟运动（深蹲、跑步都行），早睡不熬夜，少喝酒少熬夜，饮食上多吃点坚果、海鲜、瘦肉补补。身体状态好了，激素水平和精力上来，自然会有欲望和感觉，比瞎想、瞎折腾管用多了。
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