性生活时间短有办法治疗吗
2026-01-27 11:04发布
春莲一池
性生活只有三分钟，有什么办法改善吗
这个是靠日常小训练慢慢练出来的，最常见的就是停 - 走法，同房过程中感觉要射的时候就停下，等兴奋度降下来再继续，反复练能提高控精能力。
还有挤捏法，事前用手指捏紧龟头部位几秒，放松后再重复，降低龟头敏感度。平时也能做提肛运动，随时随地收缩放松肛门，锻炼盆底肌的控制能力，坚持一两个月，基本都能看到效果，关键在熟能生巧。
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这个是靠日常小训练慢慢练出来的，最常见的就是停 - 走法，同房过程中感觉要射的时候就停下，等兴奋度降下来再继续，反复练能提高控精能力。
还有挤捏法，事前用手指捏紧龟头部位几秒，放松后再重复，降低龟头敏感度。平时也能做提肛运动，随时随地收缩放松肛门，锻炼盆底肌的控制能力，坚持一两个月，基本都能看到效果，关键在熟能生巧。
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