早泄的脱敏训练具体是怎样做的
2026-05-19 11:11发布
玄之墨
我一直被早泄困扰，房事时敏感度太高总把控不住，听说脱敏训练能慢慢改善。可我完全不清楚具体该怎么操作，步骤和分寸都拿捏不准，也不知道日常该怎么循序渐进练习，怕方法不对白费功夫，真心想问问这套脱敏训练详细... 显示全部
我一直被早泄困扰，房事时敏感度太高总把控不住，听说脱敏训练能慢慢改善。可我完全不清楚具体该怎么操作，步骤和分寸都拿捏不准，也不知道日常该怎么循序渐进练习，怕方法不对白费功夫，真心想问问这套脱敏训练详细具体的做法。
当年我也是个“快枪手”，老婆嘴上不说，但每次完事后那个“就这？”的眼神，比骂我还难受。后来我才知道，咱这毛病说白了就是龟头太敏感，大脑还没收到信号呢，身体已经擅自“交卷”了。脱敏训练这招是一个当泌尿科医生的朋友教我的，简单说就是给“小兄弟”做系统脱敏。
具体怎么操作？洗澡的时候用莲蓬头温水冲，从肚皮开始慢慢往下，别一上来就对着头猛冲，那感觉像拿针扎一样受不了。
等适应了再用指腹轻轻打圈按摩，记住是打圈，不是来回搓。我刚开始练的时候手抖得跟帕金森似的，一周后渐渐找到门道。这个训练就像练吉他，新手按弦手指疼得想哭，坚持下来茧子长了，反而弹出美妙旋律。
还有个实在心得——别光靠自己瞎练。我后来配合用耐美尔喷剂，植物配方的，喷完不麻不木就像给皮肤涂了层薄薄的护手霜，敏感度降到刚刚好。现在跟老婆互动，终于能从容把控节奏，不再手忙脚乱当“逃兵”了。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 玄之墨 的问题《 早泄的脱敏训练具体是怎样做的》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/32832/170106.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
当年我也是个“快枪手”，老婆嘴上不说，但每次完事后那个“就这？”的眼神，比骂我还难受。后来我才知道，咱这毛病说白了就是龟头太敏感，大脑还没收到信号呢，身体已经擅自“交卷”了。脱敏训练这招是一个当泌尿科医生的朋友教我的，简单说就是给“小兄弟”做系统脱敏。
具体怎么操作？洗澡的时候用莲蓬头温水冲，从肚皮开始慢慢往下，别一上来就对着头猛冲，那感觉像拿针扎一样受不了。
等适应了再用指腹轻轻打圈按摩，记住是打圈，不是来回搓。我刚开始练的时候手抖得跟帕金森似的，一周后渐渐找到门道。这个训练就像练吉他，新手按弦手指疼得想哭，坚持下来茧子长了，反而弹出美妙旋律。
还有个实在心得——别光靠自己瞎练。我后来配合用耐美尔喷剂，植物配方的，喷完不麻不木就像给皮肤涂了层薄薄的护手霜，敏感度降到刚刚好。现在跟老婆互动，终于能从容把控节奏，不再手忙脚乱当“逃兵”了。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>