男朋友不是第一次我是第一次怎么办
2026-06-11 10:58发布
坐看云起
男朋友是家里介绍的，24岁，我20岁，偶然聊到这个事情，他也没有瞒着我，他有过两段性关系，两任前女友都不是第一次，我听了以后反正说介意到恶心什么之类的也并没有，但确实心里有些不舒服，因为我还是第一次，... 显示全部
男朋友是家里介绍的，24岁，我20岁，偶然聊到这个事情，他也没有瞒着我，他有过两段性关系，两任前女友都不是第一次，我听了以后反正说介意到恶心什么之类的也并没有，但确实心里有些不舒服，因为我还是第一次，我想到他和其他人有过这种性关系就会有点难受，到目前距离他和我说着这件事差不多一个月的样子，有时候想起还是心里不舒服，并且最近男朋友想要和我发生关系，但我第一个觉得太快了，第二个觉得有点介意，我该怎么办
提肛运动，也就是有规律地收缩和放松肛门周围的盆底肌，是一种非常推荐、不受场地限制的锻炼方式。它对身体有多方面的好处：
预防和改善痔疮：这是提肛运动最广为人知的好处。通过收缩肛门，可以促进肛周的静脉血液循环，避免血液淤积、扩张形成痔疮；同时增强括约肌的力量，有助于防止痔疮脱出。
辅助缓解便秘：有节奏地收缩和放松肛门，类似一种“按摩”，能刺激肠道蠕动，促进排便反射。排便困难时，做提肛动作也能帮助顺畅排便。
改善盆底功能（尤其对女性）：能有效强化支撑子宫、膀胱的盆底肌群。这对预防和改善因盆底肌松弛导致的压力性尿失禁（如咳嗽、大笑时漏尿）、子宫脱垂等问题非常有帮助。产后女性常被建议做此运动。
增强男性性功能：强健的盆底肌有助于控制射精，对改善早泄有一定帮助。同时，促进局部血液循环也对勃起功能有益。
促进产后和术后恢复：在医生指导下，自然分娩后做提肛运动有助于产道和盆底肌恢复；肛门或前列腺手术后，恢复期进行规范训练有助于重建括约肌功能。
保护前列腺（对男性）：规律的收缩放松相当于对前列腺进行“按摩”，可促进其血液循环，对预防和辅助治疗慢性前列腺炎有一定作用。
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提肛运动，也就是有规律地收缩和放松肛门周围的盆底肌，是一种非常推荐、不受场地限制的锻炼方式。它对身体有多方面的好处：
预防和改善痔疮：这是提肛运动最广为人知的好处。通过收缩肛门，可以促进肛周的静脉血液循环，避免血液淤积、扩张形成痔疮；同时增强括约肌的力量，有助于防止痔疮脱出。
辅助缓解便秘：有节奏地收缩和放松肛门，类似一种“按摩”，能刺激肠道蠕动，促进排便反射。排便困难时，做提肛动作也能帮助顺畅排便。
改善盆底功能（尤其对女性）：能有效强化支撑子宫、膀胱的盆底肌群。这对预防和改善因盆底肌松弛导致的压力性尿失禁（如咳嗽、大笑时漏尿）、子宫脱垂等问题非常有帮助。产后女性常被建议做此运动。
增强男性性功能：强健的盆底肌有助于控制射精，对改善早泄有一定帮助。同时，促进局部血液循环也对勃起功能有益。
促进产后和术后恢复：在医生指导下，自然分娩后做提肛运动有助于产道和盆底肌恢复；肛门或前列腺手术后，恢复期进行规范训练有助于重建括约肌功能。
保护前列腺（对男性）：规律的收缩放松相当于对前列腺进行“按摩”，可促进其血液循环，对预防和辅助治疗慢性前列腺炎有一定作用。
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