一分钟不到就完事了还有救吗
2026-06-14 14:41发布
哥不是你的菜
求改善早泄的办法
身体状态会直接影响表现，规律作息、戒掉熬夜，远离烟酒，这些都会降低神经敏感度。平时多做深蹲、慢跑等运动，提升体能和下身血液循环。
饮食尽量清淡，少碰刺激性食物。把身体精气神养好，整体耐力会提升，对改善时间短的问题能起到不错的辅助作用。
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身体状态会直接影响表现，规律作息、戒掉熬夜，远离烟酒，这些都会降低神经敏感度。平时多做深蹲、慢跑等运动，提升体能和下身血液循环。
饮食尽量清淡，少碰刺激性食物。把身体精气神养好，整体耐力会提升，对改善时间短的问题能起到不错的辅助作用。
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